你过去吸的烟 遗害十五年

戒烟之后，心血管疾病（CVD）风险会发生怎样的变化呢？近日，AHA2018年会上发表的一项研究显示，吸烟者在戒烟后5年内CVD风险降低，但在15年内CVD风险水平仍高于不吸烟者。

范德比尔特大学医学中心的MeredithDuncan博士介绍，所有吸烟者都会从戒烟中获得健康益处，包括吸烟量很大的人，在戒烟后5年内CVD风险降低38％。

研究简介

研究者对Framingham心脏研究数据进行了分析，共纳入两个队列，一个是原始参与者3,757人（平均年龄50岁，基线时吸烟24包?年），另一个是后代参与者4,930人（平均年龄36岁，基线时吸烟20包?年）；在第四次（1954-1958年）或第一次（1971-1975年）评估时无心血管疾病。

研究者每2年为原始参与者更新吸烟和其他变量，后代参与者每4年更新一次；对队列进行单独和共同分析。中位随访时间27年，共发生2,386次CVD事件。

研究发现，曾经吸烟的参与者中，71%的事件发生于吸烟量超过20包?年（相当于每日1包，吸烟20年）的参与者。

戒烟后5年内，曾经吸烟者的心血管疾病风险降低了38％；与不吸烟者相比，曾经吸烟者在戒烟后15年内风险仍然较高。

译自：CVDriskmaypersistmorethanadecadeafterheavysmokersquit.Healio.November14,2018

吸烟对高血压患者的伤害有多大，你们知道吗？

吸烟对于血管的损害十分严重，对高血压患者可能是致命的。

不论是不是在吃药，高血压患者一定要戒烟！否则，发生心梗和脑出血的风险会比其他的高血压患者高很多。

很多人都会觉得医生故意把问题说的很严重，但关于吸烟的危害，真的不是在吓唬人。

吸烟增加心梗危险

吸烟会使血液运输氧气的能力降低，很多吸烟的人，其实都是长期处在一个「缺氧」的状态，这种情况下，你的血管和心脏会发生这些变化：

破坏血管壁，加重动脉粥样斑块，使血管弹性减弱，对于小动脉的破坏更大；

影响血脂，使好胆固醇降低，坏胆固醇升高，

升高血压，加快心率，使心脏的负担更重。

这几个变化，对于心梗的发生有非常大的「贡献」。

心梗发生的直接原因是：动脉粥样硬化斑块破裂，引起血栓形成，导致心梗发生。

吸烟，一可以直接加重动脉粥样硬化；二可以导致血脂异常，使粥样斑块变大；三可以影响血管壁的稳定性，使斑块更容易破裂。

在这几个方面的综合作用下，吸烟者发生心梗的风险比别人自然就高了。

吸烟也可以对脑血管产生类似于心脏血管的影响，高血压患者脑血管本身承担的压力就比别人大，要是再加上吸烟对血管的破坏，发生脑出血等并发症的几率比不抽烟的人要高很多。

二手烟也有同样的危害

下面这段话，希望您能转发给您的家人看：

二手烟，可以对人的血管和心脏健康产生跟一手烟同样的影响。

家中如果有高血压患者，为了自己和家人的健康，请戒烟！

可能您有戒烟的打算，但是担心自己烟龄太长。

我要告诉您，不论是多大年龄，多久烟龄的人，只要戒烟，都能从中获益。