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头痛、心烦、睡不着,试试这5招

2018-01-20 来源:好大夫在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你精神紧张、压力大、有明显的抑郁或焦虑情绪时,就会出现头痛或加重头痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了恶性循环。

  头痛、心烦、睡不着,不想工作,也懒得说话,感觉身心被掏空......在大都市里打拼,很多人患上这种“都市病”,千万别把其归类为“矫情”。你永远不知道坏情绪可能会造成什么样的后果.....

  为啥心情不好会头痛?

  心情不好,会睡眠不好,头颈部的肌肉放松不够就会紧张和痉挛,你就会感觉到头痛。

  坏情绪引起的头痛,有5大特征

  心情不好就头痛

  当你精神紧张、压力大、有明显的抑郁焦虑情绪时,就会出现头痛或加重头痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了恶性循环。

  痛得像戴了“紧箍咒”

  这种头痛不会特别剧烈,就是钝钝地痛。就好像戴了“紧箍咒”,从后脑勺到额头,有种头被勒住的感觉。

  食欲下降

  一般不会觉得胃不舒服,没有恶心呕吐的感觉,但可能会食欲下降,不太想吃饭。

  不怕光和声音

  光或声音不会加重头痛。

  脖子僵硬

  头痛时,脖子的肌肉也很僵硬。如果你按摩一下脖子,就会发现脖子的肌肉放松一点,头痛也会跟着减轻一点。

  如果以上5条你都符合,那么你的头痛很有可能就是坏情绪造成的!

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