思虑过度易伤脾

　　中医理论认为：思为脾之志。思考本来是人的正常生理活动，如果是思考的过多，就会伤及脾脏。

　　思伤脾有哪些表现？

　　人在过度思虑的时候，身体里面的气机是停滞郁结的，消化、吸收和传导功能就出现异常，也就是说传不下去会有胃胀就是消化不良。肠道的功能出现异常，就会出现便秘、腹泻。总体上的功能都出现异常会食欲不振。由于脾脏还有一个功能叫做脾藏血养心神，想事情想多的时候，人过于兴奋的时候会出现一个亢奋的状态，睡不着。

　　日常生活当中养护脾胃的方法

　　参有一个重要的作用，补脾胃补气。日常生活当中，可以喝一些参茶，吃一些补气的东西。如果是冬天可以用萝卜代替参茶。或者吃一些老百姓说的代人参的带粥皮或米油的粥汤。有一点要注意，吃参后24小时内不要吃萝卜。

　　常见的养脾胃的中药

　　有一些常见的中药，像四君子汤，参苓术草这几味药，日常做粥的时候都可以用到。像茯苓补气淡渗利湿，白术通过补气，使气机向上走，有安胎的功效。

　　保养脾胃的穴位

　　脾胃为后天之本，足三里是脾胃的下合穴，去按摩它敲打它、去温灸都可以通过一个双向的调节使脾胃的功能逐渐恢复到正常。