上厕所时的这个习惯竟会得阴道炎！看完吓出一身冷汗！

　　一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。你知道么，这些上厕所的习惯也和妇科病息息相关！

　　1.上厕所时间过长

　　蹲一个坑，一蹲就是一个世纪，玩玩游戏，刷刷微博，时间就分分钟钟的过去了，直到脚都蹲麻了，微博、朋友圈全都刷遍了，才结束这趟厕所之旅。

　　蹲坑太久是很容易引发一些说小不小的毛病，如痔疮、头部和下肢供血不足等。就单单对女性而言，身体结构更容易受到外部细菌的感染。

　　女性私处长期暴露在密闭、狭小又充满臭味的空间环境里，很容易感染上各种妇科炎症。如果这种习惯持续下去，还可能会导致恶性妇科疾病，如滴虫阴道炎等。另外，长时间保持排便姿势，会增大腹腔压力，造成腹部内脏器出现下垂的倾向，其中最可能发生的就是子宫脱垂，以及脱肛等等。

　　所以说，女性在上厕所的时间上应适当追求速度，尽量减少在卫生间停留的时间。如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。

　　2.使用暴露在外的卫生纸

　　女性的私处本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。如果将卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品接触。卫生纸就会沾上很多细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会危害到阴处的健康了。

　　现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。女性尤最好不要使用外面的公用的卫生纸，因为这一类的纸巾通常的情况下都是质量比较差的，细菌比较多，特别容易诱发阴道炎的发生。

　　使用卫生纸清洁私处的话，一定要注意，最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自的抽出，避免暴露在空气中感染上细菌。

　　3.过度擦拭私处

　　女性的私处十分娇嫩，过度擦拭会刺激私处周围的皮肤，造成轻微的擦伤，从而引发炎症和瘙痒。

　　基本上来说，1-2次的擦拭会比较合适。另外，为了减少摩擦力和对皮肤的刺激，可以用湿巾代替卫生纸。

　　大便后擦屁股时，应养成用手纸由前向后揩拭的习惯。

　　4.使用空气烘干机

　　烘干机产生的气流所携带的细菌数量远远高于纸巾所产生的细菌。而且，无论使用哪种烘干机，其周围空气中的细菌量都远远多于纸巾，就算十五分钟过后，空气中仍然可以检测到细菌。

　　因此，出门在外使用公共卫生间时，最好的选择是拿一块湿巾擦完手，尽快走出卫生间，减少与有细菌流动的空气接触。