为什么月经总是提前，怎么调理

　　偶尔月经提前，一般情况下不算月经不调，但若月经来潮总是提前7天以上，就要十分注意了！

　　为什么月经会提前

　　1.药物引起：药物是可以引起月经提前的，像一些激素类的药物，比如避孕药，保健品等等。

　　2.疾病导致：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常等，可令女性经期提前。

　　3.营养不良：一些女生为了减肥而过分节食，令机体营养不良，或是进食太多，营养单一，造成内分泌失调可引起月经提前。

　　4.血热造成：过分滋补，吃太多的补品，或保健品，以久过量食用辛辣的食物，令素体阳气过盛，容易血热，血得热则枉行，流速也加快，造成月经提前。

　　5.气虚所致：经常熬夜，过量运动，饮食失节等慢慢造成气虚，气虚不能摄血，进而会造成每个月的月经早早来临。

　　月经提前怎么调理

　　1.气虚型经期提前

　　成因：可因先天不足，或是后天的营养不良，平时总是过于疲劳，久病未愈，大型手术等所致。

　　症状：脉象虚弱无力或细微，面色苍白，血色不足，呼吸短促，肌肉无力，说话也是有气无力的，平时稍微一运动就容易出汗，另外，气与血相辅相成，气虚的女性，必定会有血虚现象。

　　调理：枸杞子，补肾气，养肝明目；黄芪，补气升阳，益气固表，；人参，大补元气，安神保健；党参，补中益气、生津养血；白术，补气健脾，燥湿利水等，这些都是常见且效果很好的补气药材，可以在中医的指导下服用。

　　日常还可多吃些补气的食物，如粳米，补中益气；牛肉，有益气血、补脾胃、强筋骨；鸡肉，温中益气，补精养血；鳝鱼，补虚损、益气力、强筋骨；大枣，益气补血；樱桃，补气血，养脾胃葡萄，益气养血等。

　　推荐食谱：当归黄芪乌骨鸡汤

　　当归、黄芪各5克，乌骨鸡1只，葱姜适量。处理好乌骨鸡，用砂锅褒汤调味即成。双补气血，调理月经。

　　2.血热型经期提前

　　成因：由于情志郁结，过极化火或是平时饮食偏爱辛辣之物，导致体内阳气过盛，火气很大，血液运行速度加速而引起月经期提前。

　　症状：皮肤容易出油，容易长痤疮，经期提前，且经血较多，颜色紫红，或是经血较长，淋漓不尽等等症状。

　　调理：平时饮食应保持清淡，少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、绿豆、鸭肉、螃蟹等都有凉血效果。

　　可适量多喝些菊花水，必要时可以加一点丹皮一起泡水，也可以服用一些凉血药物，10克生地，丹皮、白茅根、芍药各6克，一起煎喝，另外，牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草等都是具有清热凉血作用的中药。

　　推荐食谱：莲藕煲鸭汤

　　鸭肉、莲藕各适量，处理好后一起煮沸调味。健脾益胃，滋阴益肾，清热凉血。

　　3.注意经期保健

　　饮食：经期忌辛辣食品，避免耗伤阴血或热迫血妄行，也不要吃冰冷的食物，以免寒滞血脉，经行不畅；不要暴饮暴食，或者是过分的节食，这些都容易引起内分泌的紊乱，进而引起月经不调。饮食应清淡，少调料，低脂且高营养，合理摄入动物蛋白，均衡营养。

　　休息：不仅在经期要注意良好的休息，平时也要保证充足的睡眠，只有良好的休息，才能保持正常的机能。

　　运动：经期不宜过分运动，过于疲劳易耗损气血，易导致阳气不足，这样便失去了原本的意义，尤其在经期更要避免剧烈的运动。但平时可以保持适量的锻炼来增强体质，身体素质强了，自然可以防止疾病的发生。

　　心情：情绪也是造成月经紊乱的主要原因之一，忧思烦怒等情绪，容易令气血逆乱，进而造成月经失调，保持心情舒畅，能维持气血正常运行，减少疾病的发生率。