你可能误会“大姨妈”了！

　　月经是每个女性人生都需要经历的，但是并不是每个人都很了解月经的知识。你可能听到过各种各样的关于月经保健的说法，如，生理期要吃一些甜食，结婚可以改善痛经症状，大姨妈的脾气往往可以遗传…那么，这些说法真的有道理吗?

　　传言一

　　生理期静养为宜不宜运动

　　辟谣

　　身体情况允许，还是可以在生理期进行简单运动的，腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。如练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出起到良好的推动作用。

　　传言二

　　生理期过短的话，会影响怀孕几率

　　辟谣

　　一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况，月经周期在22-35天左右都不需要恐慌。但如果生理周期确实不正常就需要及时就医来诊断病因了。

　　传言三

　　经血颜色深、有血块，代表有妇科病

　　辟谣

　　经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，

　　囤积一定时间就会变色。达到5分钟以上就会形成血块，所以经血中偶尔夹带血块也属正常。只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。

　　传言四

　　巧克力和甜食能改善痛经

　　辟谣

　　吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但这种说法没有科学根据。而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。此外，摄入过量还会加重经期烦躁和乳房疼痛，使心理和生理都更不适。

　　传言五

　　经期感受是可以从母亲处遗传

　　辟谣

　　母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早，不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候等各种外部因素都会共同影响初潮的时间，不过痛经的遗传倾向到并不是很明显。

　　传言六

　　生理期不固定，就属于不正常

　　辟谣

　　平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期。不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。

　　传言七

　　结婚后痛经就会消失

　　辟谣

　　现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。

　　有些女性在青少年时期神经内分泌系统尚未发育成熟，随着时间流逝，身体不断发育，痛经会慢慢减轻，这与结婚没有必然的联系。

　　怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。