三七是防病养身的天然中药材,对人体有良好的调节作用。医学研究发现:长期服用三七粉能帮助提升免疫机能,增强对外界不利环境的抵抗能力,那体质差的人该怎么吃三七粉呢?
三七改善体质的原理
三七含有多种有效成分,包括七十多种活性皂苷、十余种三七多糖、多种氨基酸、多种挥发油、三七黄酮和各种微量元素。
三七含有的三醇型皂苷能够使中枢神经保持活跃状态,对于脑力、体力、学习记忆能力都有显著的提升作用,表现出抗疲劳的特性。
三七总皂苷能够显著增强巨噬细胞的吞噬能力,吞噬并消灭侵入人体的细菌、病毒以及微生物,同时不影响免疫系统的正常运作。
三七多糖A有显著的提升免疫的作用,能直接促进淋巴细胞的增殖,增加免疫抗体的含量,同时对淋巴细胞有双向调节作用,从而维持免疫机能正常运转。
体质差怎么吃三七粉?
服用三七粉改善体质,通常建议生服与熟服搭配的方法。早上温水冲服3克三七粉,辅以三七药膳(三七炖鸡、三七炖排骨、三七蒸蛋、三七糯米鸡等)服用,既能活血通淤,达到良好的调节作用,又能益气补血,对身体起到良好的滋补效果。
体质差有什么影响?
通俗来讲,体质差是指身体的免疫机能比较弱,在受到外在或者内在因素影响时,难以在不断变化的环境中保持自身健康状态。
体质差经常表现为:温度变化容易发烧感冒,恢复时间长而且反复发作;特别容易疲劳,经常觉得很累、很疲倦,需要休息;不仅自身伤口容易受感染,周围的人生病自身也容易受到感染,这都是体质差的基本表现。
其实小编真的挺心疼那些体质差的朋友,曾经有个同学,明明是个大男生却经常蔫蔫的,没什么精神,别人淋场雨最多打几个喷嚏,他直接就感冒发烧了,别人已经好了,他还在请假打吊针!
这么久过去了,不知道那个大男孩现在怎么样了?如果还能找到他的联系方式,真想告诉他:你试试三七粉吧!
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