三七虽好但不适合晚上吃！他没当回事，结果……

　　三七是我国特有的中药材品种，为了表达三七的功效之强大，李时珍称之为“金不换”。长期服用三七粉对身体有很多好处，就是有个缺点：不能睡前吃！很多刚接触三七的人都容易闯入这个误区。

　　服用三七粉讲究时间

　　早晨起床空腹状态，肠胃的吸收效率最高，此时服用三七的吸收效果最好。晚饭前也是适合服用三七的时间，此时服用三七吸收效果仅次于早晨空腹状态，还能帮助镇定安神。

　　晚饭后到睡前是最不适合服用三七的时段，可能会有口渴的感觉而大量喝水，而且会使大脑保持高度活跃状态，注意力集中，这在白天可能是有利，但是到了晚上要睡觉的时候，这可不是什么好事情。反而会让你大脑保持活跃状态，不利于睡眠。

　　服用三七对人的好处

　　1.止血镇痛

　　三七中含有一种叫做三七素的特殊氨基酸，能够促进血小板聚集，缩短伤口血液凝固时间，帮助镇痛止血，促进伤口愈合，是许多止血药的主要成分。

　　2.益气补血

　　三七的主要成分三七总皂苷能够促进造血细胞的增殖分化，改善造血功能，促进造血，帮助机体快速补血，孕妇产后服用有明显恢复效果。

　　3.活血化瘀

　　三七中含有的单体皂苷和黄酮类物质都有明显的活血效果，能够帮助疏血散瘀，跌打损伤后用白酒和三七粉按揉瘀血聚集部位能够加速淤血消散。

　　4.防治三高、心血管疾病

　　三七总皂苷和单体皂苷成分有良好活血作用，能够抗血栓形成，扩张血管，改善冠状动脉微循环，降低组织耗氧量，保护心肌细胞。

　　5.保护肝脏

　　三七能够减轻酒精对于肝脏的伤害，帮助修复受损的肝脏细胞，维持肝脏正常的生理活动，三七皂苷Rb1对于脂肪肝的治疗有良好的辅助作用。

　　6.抗肿瘤

　　三七含有多种皂苷能够逆转肿瘤细胞的发展，抑制肿瘤细胞的扩散和转移，促进癌变细胞的凋亡，有良好的抗癌活性。

　　7.抗疲劳

　　三七能够滋养衰弱的神经细胞，促进神经细胞恢复正常的生理活动，缓解长时间脑力劳动之后的大脑疲劳状态。

　　8.增强记忆力

　　三七能够调节大脑海马体的活动，对大脑缺血部位进行再灌注，具有抗疲劳和耐缺氧作用，增强动物的学习记忆能力。

　　9.调节免疫力

　　三七能不通过免疫系统，提升巨噬细胞的吞噬能力，增强机体对于病毒、细菌的抵抗力。

　　10.祛斑美颜

　　三七有疏肝活血的作用，能够通过内在调节到达淡斑祛斑，美容养颜的效果。

　　11.延缓衰老

　　三七的多种成分有极强的抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓衰老。

　　其实三七就在我们生活中，很多创可贴、牙膏、药妆、护肤品中都含有三七成分，日常服用三七有很好的预防、治疗和保健作用。但必须再叮嘱一句：三七粉再好，晚上睡前都不要吃。