为什么久坐人群需要吃三七粉？

　　三七是近几年很流行的中药材，对心血管系统有很多好处，受到中老年群体的欢迎。“为什么久坐的人也要吃三七粉呢？”阿毛终于忍不住向对面的老人提出了疑问！

　　阿毛今年26岁，是在上海打拼的一位普通的白领。正如这个城市千千万万的白领，阿毛每天有16个小时是醒着的，但他有11个小时都是在电脑桌前坐着！

　　阿毛最近感觉压力很大，年纪轻轻的他最近频繁失眠，常常半夜惊醒，闭上眼睛却再也睡不着，白天处理工作的时候却困倦不已、注意力不集中，经常感觉颈肩僵硬，四肢麻木，腰酸背痛。老医生看了他一切正常的化验单说：“吃点三七粉试试吧！”

　　为什么久坐的人要吃三七粉？

　　久坐会腰酸背痛

　　长时间保持坐姿或者站姿，时间长了就腰酸背痛，肢体麻木，特别是颈肩部分，感觉酸胀难受，特别是白领、银行职员、教师有时候连简单的转头、抬手都觉得很费力！

　　久坐会囤积脂肪

　　长时间久坐，身体从食物中吸收的脂类物质无法及时代谢，就会囤积在腰腹部，肚子上的脂肪块越积越大。很多白领对于这点都深有体会。

　　久坐会头晕头痛

　　当长时间久坐时，会让人感觉到疲劳、困倦，注意力不集中，思维混乱。长此以往还可能导致记忆力下降、神经衰弱、经常有头晕、头痛的感觉。

　　以上这三种症状，都是因为久坐影响到血液循环，大大增加患上三高和心血管疾病的风险，必须及时采取措施！除了改变久坐的习惯之外，每天服用三七粉效果也不错。

　　三七擅长活血通瘀，能够显著降低血液中脂类物质的含量，改善血液粘稠状态，调节血液循环，使血液循环更顺畅，颈肩、腰背、四肢酸麻痛的感觉减轻，大脑得到充足的血氧和营养物质，摆脱疲劳状态，调整到正常节律，工作时整个人有精神、注意力集中，睡眠状况也得到改善。

　　服用三七粉的方法很简单：每天早晨起床空腹状态，取三七粉以适量温水冲服即可。如果肠胃状况不好，可以调整到早饭后服用。服用三七粉不宜过量，每次3克为宜，每天最好不超过10克。

　　今年诺贝尔生物奖研究成果发现：晚睡会打破人体内的平衡，是健康大敌。小编想补充一句：不仅晚睡是健康大敌，久坐当然也是！坚持每天一勺三七粉，帮你血管通畅，血流顺畅！当然，沉迷工作的同时别忘了时常站起来走动，这不仅对健康有好处，说不定还能帮你调整思路、找到灵感哟！