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秋冬季简单、美味又养颜的三七粉吃法!太洋气了

2017-11-26 来源:大健康社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:藕切成碎末,鸡蛋打入碗中,加入适量盐、香油、葱花、搅匀之后放入蒸笼中蒸10分钟,取出稍微放凉,加三七粉搅拌均匀即可食用。

  三七俗称“金不换”,是珍贵的中药材,女性服用能淡斑祛斑、清脂化瘀、改善气色,堪称天然的女性美颜之宝。

  三七有淡淡的苦味,不少女性吃三七都半途而废了,有没有什么方法吃三七粉简单、美味又养颜呢?还真有!

  三七川贝炖雪梨

  功效:温润滋养,清热化,补血,适用于贫血、火气旺者,秋冬季节食用最好。

  原料:三七5克、川贝母3克、雪梨2个、糯米100克,枸杞少量、冬瓜100克、冰糖适量。

  操作:糯米蒸熟,雪梨取出核,沸水烫过后备用,冬瓜切碎。将糯米饭、冬瓜粒、冰糖搅拌均匀,分装进两个掏空的雪梨中,将三七粉和川贝母粉等分成两份,放入两个梨中,盖上盖子,放在盘子里,用蒸笼蒸30分钟,梨可以用勺子划开即可,趁热吃,甜润可口,有很强的补血作用。

  三七炖莲子山药

  功效:滋阴补血,养胃健脾,适用于贫血、肠胃状况比较差者。

  原料:三七、淮山药、莲子、鸡肉。

  操作:鸡肉250克左右,淮山、莲肉各15克放入砂锅,加水炖2-3个小时,调盐油(忌放味精),每天分1~2次,空腹连汤带肉吃完。

  三七藕蛋羹

  功效:温和滋补,养胃,补充每日所需蛋白,适用于生活节奏快的人群。

  原料:鸡蛋2-3个,香油、藕1节,小葱1根

  操作:藕切成碎末,鸡蛋打入碗中,加入适量盐、香油、葱花、搅匀之后放入蒸笼中蒸10分钟,取出稍微放凉,加三七粉搅拌均匀即可食用。

  三七玫瑰水梨果酱

  功效:活血通淤、滋阴健脾、开胃祛痰、清热去火,适合脾胃虚弱或者血瘀月经不调者,还能帮助调养气色,让皮肤自然白皙红润

  原料:梨600克、玫瑰花5克、三七粉5克、柠檬汁15克、麦芽糖300克。

  操作:水梨切小块打成果泥备用,炖盅加沸水,加入麦芽糖、果泥、柠檬汁用小火炖煮,不断用木勺搅拌均匀,不断捞出浮沫,至水分减少至原来一半,汁液变得浓稠,加入干玫瑰花瓣再煮3-5分钟熄火,放凉后加入三七粉搅拌均匀,分装进瓶子里密封,冷藏保存,开盖即食,可以作为小零食,也可以搭配面包食用,酸甜可口,美容养颜。

  三七的美颜效果是从内部调理开始的,这是其他方式无法做到的,至于味道的问题,只要善于发挥想象力,运用自己的创造力,就能将三七变成美味又美颜的好东西!快去发挥自己的创意吧!

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