刚开始接触三七粉的人，对它的了解都十分有限，有些人甚至只知道吃三七粉对身体好，却忽略一些更具体的问题。吃三七粉有9大技巧，能让你在短短几分钟对三七粉的吃法了如指掌。
三七粉怎么吃？
三七粉最简单的吃法是直接用水冲服。用温水冲服叫做生服，主要作用包括防治三高和心血管疾病、保护肝脏、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗炎、祛除色斑等；用开水冲服叫做熟服，主要起补血益气的作用。
技巧1：用蜂蜜水冲服三七粉，既能滋润消化道，又能缓解三七粉的苦味。
技巧2：三七粉与鸡肉制成三七药膳，常吃能迅速补血，帮助恢复体力。
技巧3：外出应酬需要饮酒的情况下，事先冲服适量三七粉，能够减轻酒精对肝脏的损伤，还对酒后恢复有帮助。
三七粉吃多少？
三七粉每次的用量为2-3克，每日1-3次。由于人体对三七的吸收能力有限，过量服用身体还没来得及吸收，就直接排出体外了，因此三七粉每天的用量需要控制在10克以下。
技巧4：常人服用三七粉每次3克为宜，盘龙云海三七粉附赠勺子，每勺3克左右。
技巧5：若身体的吸收能力比较差，可以在常规用量基础上适当减少用量。
三七粉什么时候吃？
早饭前和晚饭前是服用三七粉最好的时机，早饭前服三七粉，肠胃的吸收效率最高；晚饭前服三七粉能镇定安神、促进睡眠，因此是服用三七的两个最佳时间。
技巧6：肠胃状况不好的情况下，比如肠胃炎、胃溃疡等，可以将三七粉调整到早饭后服用。
技巧7：晚饭后最好不要服用三七粉，容易导致口渴，还可能因为大脑太活跃而影响睡眠。
技巧8：如果早上没时间，可以将三七粉加在早餐的牛奶、豆浆中服用，对效果没有太大影响。
三七粉对身体有多重好处，尤其适合中老年人群。但是需要注意：感冒期间、经期、孕期都不宜服用三七粉；吃三七粉期间不要吃蚕豆、绿豆、生冷食品和海鲜等，遵循合适的用法用量，长期坚持才能达到满意的效果。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
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