如果你问我贫血该吃什么?以前我会说红枣、猪肝、牛肉,但是现在提到补血,我的心里只有一个答案,那就是三七粉!了解三七之后,那些传统的补血方式都已经被我淘汰了!贫血就要吃三七药膳,因为它是古今补血第一!
我国古代著名的医学家李时珍对三七的补血功效给予了满分肯定,更是留下了“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,为中药之珍贵者”这样的高度评价。俗话说“药补不如食补”,三七药膳一直是云南当地女性产后补血养身、调养体质的必备食品。
家常三七药膳
三七药膳怎么做呢?今天就分享两个经典的三七药膳做法给大家,家里有身体虚弱、贫血的就可以时常做来吃,滋补调养效果完胜外面卖的补品。
三七糯米鸡
食材:土鸡1只、糯米300克、蜜枣适量、三七粉1~2勺,荷叶适量
配料:葱姜适量(依个人口味而定)、枸杞按照个人喜好添加
准备:将土鸡除毛除内脏,清洗干净,用开水冲烫表皮切块;糯米用温水浸泡蒸熟;蜜枣、葱姜切丝备用
做法:将鸡块加调料炒制或者直接炖,待鸡肉熟透之后,将糯米饭铺在荷叶上,然后将炒好的鸡块加入糯米饭中,加入三七粉,放在蒸笼里蒸熟就能直接食用
三七炖鸡,三七排骨汤都可以参考家常鸡汤、排骨汤的做法,肉炖熟之后,加入三七粉同煮5-10分钟即可,同时发挥滋补和调养效果,汤鲜味美,意犹未尽。
三七红糖粥
材料:三七末3克,糙米50克,山药适量,红糖10克,也可以加适量大枣。
做法:糙米、红糖煮成粥后,加入三七粉一起煮几分钟就可以了。
材料:三七粉3克,鲜山药100克,去皮去核山楂,粳米50克,盐或糖适量。
做法:先将鲜山药切成薄片后和粳米、山楂及适量水同煮30分钟,至成粥,加入冰糖和三七粉搅拌,小火焖15-20分钟至粥粘稠即可。
功效:健脾益气、理气补血,清脂养胃,适合脾胃虚弱的人长期服用,相对清淡,好消化,易吸收。
以上是两种简单的三七药膳的做法,可根据喜好调整口味。注意服三七期间不宜服用过于辛辣油腻的食物以及蚕豆等,注意避过经期孕期。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
健客价: ¥116散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛等。
健客价: ¥259益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者,证见:面部、肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等。
健客价: ¥22跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
健客价: ¥52多糖铁复合物胶囊(力蜚能):用于治疗单纯性缺铁性贫血。 驴胶补血颗粒(九芝堂):补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价: ¥550改善营养性贫血。
健客价: ¥78改善营养性贫血。
健客价: ¥170缺铁性贫血。
健客价: ¥29补益气血,滋阴润肺。用于气虚血亏所致的久病体弱,目昏,虚劳咳嗽。
健客价: ¥48滋阴补血,补中益气,健脾润肺。用于久病体弱,血亏目昏,虚痨咳嗽。
健客价: ¥35补益气血,滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽。
健客价: ¥48滋阴补血,补中益气,健脾润肺。用于久病体弱,血亏目昏,虚痨咳嗽。
健客价: ¥168补益气血,滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽。
健客价: ¥44益气补血。用于久病体弱,气虚血亏。
健客价: ¥144益气补血。用于久病体弱,气虚血亏。
健客价: ¥96止血、活血化瘀、消肿定痛、抗疲劳。
健客价: ¥200睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通过清理血液垃圾,促进血液循环达到改善睡眠质量的问题 爱美人士 对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用熟三七能调节内分泌、改善面色萎黄、色斑、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着,能清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜 免疫力低下者 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修复胃粘膜、养胃的功效,长期使用可改善胃
健客价: ¥268安宫牛黄丸:清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。 同仁堂三七粉:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
健客价: ¥598用于因需要长期输血而引致铁质积聚的患者(如患有地中海贫血症或其他罕见的贫血症) ,适用于两岁以上儿童及成人服用。
健客价: ¥2099用于巨幼红细胞性贫血。
健客价: ¥2.5绝对和相对缺铁性贫血的治疗,由于铁摄入量不足或吸收障碍、急性或慢性失血以及各种年龄患者的感染所引起的隐性或显性缺铁性贫血的治疗,妊娠与哺乳期贫血的治疗。
健客价: ¥118活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。
健客价: ¥585