不能洗头洗澡 “坐月子”是陋习吗？

　　“女性坐月子称为产褥期，这是一段特殊时期。”北京中医医院妇科主任、主任医师滕秀香说，从十月怀胎到一朝分娩，产妇身体发生很大的变化，子宫的复旧，乳腺的肿胀，体内激素水平的调整，这是一个完全不同于正常女性的生理状态。

　　从中医的角度来说，无论是自然生产，还是剖宫产，产妇生孩子要耗气耗血，产后容易多虚多淤，产妇动不动就出汗，腠理疏松毛孔全开，容易受风受寒。如果不重视产后的保暖，容易落下月子病。在中医妇科，关节痛、腰背痛等是最常见的疾病。月子病容易防却不容易治，坐月子还是需要的。

　　北京朝阳医院产科主任、主任医师路军丽分析，从孕妇到产妇，女性短时期身体发生如此大的变化，约定俗成的坐月子，也是为了给产妇一个休息期和恢复期。调整的不只是生理状态，重要的是心理状态。

　　“坐月子不能一棍子打死。”滕秀香说，坐月子中有不少合理的地方。比如说避风寒，不要直接吹空调，不吃寒凉的食物，多吃些营养食物，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤，对于产妇哺乳都有好处。

　　当然，坐月子中不合理的地方也要去除，比如说，不能洗澡、不能洗头发就有些极端，该洗还是要洗，防止出现感染，清洁卫生是必不可少的。至于高温夏天一味地保暖，让自己热出病来，更没有必要。

　　坐月子中的一些陋习，可能会造成比较严重的后果。路军丽曾经在门诊接诊一位出现昏迷的低钠血症产妇。产妇月子里不吃盐，担心影响下奶，结果出现低钠血症，经过紧急抢救才转危为安，保住生命。

　　路军丽认为，产妇要注意合理地运动，让自己尽快恢复到产前的状态，而不是一味地静养。合理膳食、均衡营养必不可少。最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服，没有必要捂汗。

　　“坐月子不能被动顺从，而是主动调适。”滕秀香说，以往产妇产后静养居多，半年后才进行身体恢复，往往错过最佳的恢复期。正确的做法是做产后操，让身体形态尽快恢复正常，让自己重归生活。