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让你放屁的元凶是这些食物,3招避免尴尬!

2017-11-17 来源:保健时报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平常人放屁很少,每天平均放屁14次,气体量约600毫升。当消化功能不良或食入过多难以消化的食物时,剩下的营养物进入大肠就可成为细菌生长繁殖的良好来源,细菌在大肠里生长繁殖,产生大量气体,就会频频放屁。

  屁多太尴尬三招来解围

  放屁之事难登大雅之堂,而屁多又不易控制,尤其在社交场合,会使人十分难堪。

  平常人放屁很少,每天平均放屁14次,气体量约600毫升。当消化功能不良或食入过多难以消化的食物时,剩下的营养物进入大肠就可成为细菌生长繁殖的良好来源,细菌在大肠里生长繁殖,产生大量气体,就会频频放屁。

  此外,吃了易于产气的食物,如炒豆、甘薯、土豆、韭菜、葱等)以及平时进食太快、咀嚼少、吞咽气体多,也是屁多的原因。

  那么,屁多有办法对付吗?回答是肯定的,请注意以下三点:

  细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,以免把空气带入胃肠道。同时,也不要吃得太饱,对油腻的食品,一次不能吃得太多。豆类不要炒着吃,煮烂、磨成粉或做成豆腐,既容易消化又能养人。

  加强锻炼,增强体质,积极治疗慢性胃肠疾病,预防胃肠功能紊乱,提高消化能力。

  一旦出现消化不良引起的屁多,可服一些助消化的药品,如食母生(干酵母片)、多酶片等。

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