怕苦的人怎么吃三七？

　　三七是我国传统的中药材，对于人体多发的十余种疾病都有很好的防治作用，所以吸引了不少忠实粉丝。

　　三七性温，入口微苦，苦后回甘，怕苦的人怎么吃三七呢？教你几招，简单又好用！

　　三七吃法影响三七的效果。生吃活血，在平衡三高、防治心血管疾病、保护肝脏、抗肿瘤、调经抗炎、清痘祛斑、清脂排瘀、延缓衰老、抗疲劳、改善记忆力、预防老年痴呆、提升免疫力、安神助眠等方面有良好效果；熟吃补血，可高效补血、亮肤养颜，所以吃三七之前先弄清楚自己的目的，确定生吃还是熟吃！

　　三七粉其实没有生熟之分，只有吃法上的区别。一般情况下，我们买到的三七都是三七直接打粉而成的。

　　生服三七粉是指不经过任何加热过程，直接服用，通常用温开水直接冲服；熟服三七粉是指三七粉加热后再服用，通常做成三七药膳。

　　通过服用三七药膳的方式熟服三七，一般不会纠结于口味问题，所以今天重点分享如何生服三七粉不苦。

　　加蜂蜜调味

　　蜂蜜是三七粉的好搭档，两者同服，口味比较好接受，而且蜂蜜能够润滑消化道黏膜，吸收效果也会更好。

　　方法：取一勺（3克）三七粉，一勺蜂蜜，加入半杯温开水搅拌均匀，直接饮用。

　　分装成胶囊

　　如果你对苦的承受能力实在太差，三七粉加蜂蜜同服还是让你无法下咽，那只能避免三七粉直接接触舌头了。

　　方法：购买一些胶囊壳，将三七粉装进去，每颗胶囊装满三七粉大概0.5克，早晚饭前按照用量算出相应颗数，直接吞服。

　　服三七要想效果不打折，需注意：

　　1.早饭前和晚饭前是服用三七粉效果最好的两个时间段。

　　2.生服要等开水凉了再放三七粉，水温太高效果也受影响。

　　3.服三七期间需要忌口，不要吃蚕豆等食物，忌辛辣油腻。

　　4.若需同服其他药物，需提前咨询医生，确定是否可以同服。

　　5.服三七需要长期坚持，若经常断断续续，效果肯定无法保证。

　　6.三七粉用量需注意，每天不超过10克，少量多次吸收更好。