年轻人总觉得自己离养生还很远，给一条免费的建议：过了躁动不安的年纪就不要再逞年轻。
你知道吗？心血管疾病已经越来越年轻化，很多人已经开始服三七预防和治疗。那么三七从多少岁开始吃效果最好呢？
不管你愿不愿意！人体血管老化是从30岁开始的（国外有研究证明这种过程其实更早发生），血液流速变缓，血液中的胆固醇、类脂肪等物质囤积在血液中，沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块，不断堵塞血管，又会反过来影响血液质量。
这种过程在40岁后会加速，50-60岁后会集中爆发，导致供血障碍和各种心血管疾病，并伴有高血压、高血脂和高血糖症状，脑力劳动者更易发生。
中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以医学将血液的污染视为极其严重的问题。
血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内循环的，污染的血液流经不同部位又会影响其他器官组织的功能，因此血液和血管状况才至关重要。
三七是天然的“血管清道夫”，能够促进血液中的脂类、醇类物质代谢，选择性扩张血管，促进血液流通，改善血液循环，恢复血管韧性，维持其正常的物质运输和物质交换功能，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，大大降低心血管疾病发生的可能。
心血管疾病治疗代价高、治愈难度大，预防效果远优于治疗效果，既然血管老化是从30岁开始的，那么服用三七也应该从30岁开始，天天给血管大扫除，血液干净，血管年轻，自然不用担忧心血管疾病找上门！
服用三七是个技术活，哪怕是“老司机”也可能出错！还是要再强调一次！
服三七要注意什么？
1.服用三七每天不要超过10克，最好少量多次服用，效果最好。
2.早上起床服用三七吸收效果最好，晚饭后睡觉前服三七影响睡眠。
3.生服熟服三七效果不同，熟服滋补，生服主要起治疗作用，不能乱用。
4.经期、孕期、感冒期间不宜服用三七，应当适当停服。
5.对三七过敏的人和16岁以下青少年儿童禁止服用三七。
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