血液净化神器为身体做个大扫除

　　血液黏稠，流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

　　普洱茶：血糖稳定剂

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

　　推荐：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃。“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

　　燕麦：血脂调节剂

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

　　推荐：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

　　芹菜：血压控制剂

　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　血液粘稠这样吃也好

　　凉拌黑木耳

　　红椒、柿子椒、食用油、盐、鸡精、醋、花椒、小葱、芝麻、香油

　　1、干的黑木耳提前用冷水浸泡好，泡好的黑木耳洗净后撕成小片。

　　2、泡好的黑木耳洗净后，撕成小朵。适量清水烧开后，将黑木耳放入焯一下，捞出控干水份。

　　3、将木耳、红椒丁加入适量盐、鸡精，调入海鲜酱油，倒入适量香醋和少许芝麻油。

　　4、锅中倒入少许色拉油，油热后将花椒炸出香味后捞出不要，关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。

　　5、姜丝放在黑木耳的上部，用热油浇在姜丝上，拌匀即可。

　　山楂茶

　　山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

　　1、菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。

　　2、锅上火加入清水800ml，加入山楂。大火煮滚后转小火约10分钟。

　　3、最后加入菊花煮沸，即可关火。