三七是一味和人参同等珍贵的中药材,曾获得“金不换”“南国神草”等美誉。
三七对于身体的好处是经过反复验证的,但是三七毕竟是中药,天天吃三七能行吗?吃多久才见效呢?
三七能天天吃吗?
三七是“药食同源”的中药材!也就是说三七不仅可以作为药材,治疗疾病,也可以作为食材。云南文山居民就创造了多种三七药膳,不仅美味而且有滋补作用,已经成为了去云南旅游途中不容错过的美食!
经过几百年的实例验证,三七对人体是没有副作用的,长期坚持效果更好,所以三七可以天天吃的。如果非要说什么时候不能吃三七的话,那就是女性经期、孕期和感冒期间。
吃三七要分季节吗?
小编知道很多人对于三七的服用季节心存疑虑。三七性温(也有说三七性平的),属于比较温和的中药材,除去体质不合的因素外,三七是一年四季都能吃的。
需要注意的是三七熟吃起滋补作用,夏季不宜滋补,所以夏季尽量少熟吃。
每天吃多少三七合适?
人体对于三七的吸收能力是有限的,每天吸收的上限为10克,过量服用无法吸收会直接被排出体外,不会使疗效更好,所以恰当剂量的三七效果最好。
三七每天最好分为2-3次服用,每次2-3克为宜,一般情况下6克算是合适的剂量。早饭前服用效果最好,晚饭后最不宜服用。
三七粉吃多久见效?
三七是中药材,见效比较慢,但是只要吃就有效果!这里要区分“起效”和“见效”。“起效”是指发挥药效,“见效”是指症状明显好转,所以别再冤枉三七起效慢!它只是见效比较慢一点。
服三七见效时间与病症类型、个人体质、吸收能力、病情轻重都有关系,所以无法直接说清楚多久见效。病症比较轻的,平均服用1-3个月就会见效,病症比较重的,平均服用3-5个月就有明显效果。
服三七不要太过于着急,只要能够坚持下来,效果不会让你失望的,不然也不会有那么多中医推荐大家吃三七了!
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