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怎样服三七粉既简单又高效?

2017-10-11 来源:大健康社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:服用三七粉需要遵循少量多次的原则,每次服用的量不超过3克,每天服用的量不超过10克,过量服用身体吸收不了,还可能刺激消化道黏膜。

  三七是一味十分特别的中药材,有效成分多样,发挥不同作用的同时又能相互协调,因此药效广泛而没有副作用。

  服用三七,想要效果有保证,服用方法必须讲究,用对了事半功倍,如果用错了,就好比南辕北辙,怎么可能达到预期的结果?

  那么怎么做才是正确的方法呢?为什么要这么做呢?先来看看三七粉用法正确示范:

  1.服用三七最合适的时间为早上起床到早饭前,或者晚饭前。

  2.生服活血通瘀,促进血液中物质代谢,减轻血管淤堵,改善血液循环,对于三高、心血管疾病患者、肝病患者、顽固色斑、长期久坐、从事脑力劳动等人群有好处。熟服主要功能是益气补血,对于贫血、体弱者有帮助。

  3.操作方法:取一勺(一平勺约3克)三七粉放入水杯中,倒入少半杯温开水(熟服直接倒开水),搅拌使三七粉与水均匀混合(怕苦可以加适量蜂蜜),一口气饮下,再饮半杯温白开水更佳。

  服用三七粉要点解析

  1.三七粉服用效果最佳的时间是早餐前和晚餐前。早晨起床肠胃刚刚被唤醒,没有东西可以消化,此时服用三七粉,吸收效率最高,吸收效果最好!晚餐前服用三七粉有镇定安神的作用,可以促进睡眠。

  2.服用三七粉要根据自身需要选择生服或者熟服,温开水生服活血化瘀,促进血液循环,治疗三高、心血管疾病;开水熟服益气补血,改善造血功能,补血效果突出。

  3.服用三七粉需要遵循少量多次的原则,每次服用的量不超过3克,每天服用的量不超过10克,过量服用身体吸收不了,还可能刺激消化道黏膜。

  4.加蜂蜜能够改善三七粉的口味,还能润滑消化道,对身体有好处。不要用白糖、冰糖等代替蜂蜜。喝完三七粉之后可以再喝半杯水,对排泄和血液循环有好处。

  5.不要为了方便,将三七粉直接倒嘴里,再喝水冲下去,这样可能会导致三七粉粘在舌头、口腔或者食道上,苦味更浓郁,而且会影响吸收。

  6.晚饭后不宜服用三七粉,因为服用三七粉之后,可能会有口渴的感觉,会大量喝水,影响休息。三七粉促进大脑血液循环,充足的供血和供氧会使大脑保持在活跃状态,不利于睡眠。

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