男人要补肾？手脚冰凉是宫寒？专家澄清六大中医药传言

　　传言一：

　　“晚吃姜”等于吃砒霜

　　北京中医医院原院长李乾构：生姜是厨房中必备的调味品，既能去膻解腥，又醇香开胃，但它更是一味中药，有温胃止呕、散寒解表的功效。然而，民间一直有“晚上吃姜等于吃砒霜”的说法，这种说法纯属无稽之谈，生姜没有不合适吃的时间，只有不适合吃的人。

　　吃生姜总的原则是“寒病适宜，热病不宜”。具体来说，一些表现为口干舌燥、手足心热、潮热盗汗等阴虚内热者，以及表现为发烧、口苦、便秘的实热证者，是不适合多吃生姜的。

　　传言二：

　　名贵药材都有益身体

　　北京中医医院原院长王莒生：很多人都把冬虫夏草、阿胶、人参、鹿茸等名贵药材当做宝贝，身体稍有不适就会服用一些，实际上，这是错误的。

　　服用名贵中药的前提是“对症”，如果不对症就容易补偏。比如，人参可补虚养气，但火气偏旺的人吃了反而会流鼻血，长期过量服用人参，还可引起失眠、易激动、腹胀、食欲减退、神经衰弱、体温升高等不良反应。

　　其实，大家完全没必要一味追求名贵药材，有些药材价格便宜，但功效却不比名贵药材差。比如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，但前者比后者便宜得多。

　　传言三：

　　男人一定要补肾

　　北京中医医院原院长王莒生：不少中老年男性一旦感觉腰膝酸软，就认为自己肾虚，胡乱服用补肾药，这种做法不可取。中医的“肾虚”包括肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的症状主要为腰膝酸软、四肢发冷、畏寒、水肿；肾阴虚的症状主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。腰酸虽然有可能是肾虚导致，但也可能是由腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等导致。

　　传言四：

　　有伤不能吃“发物”

　　中南大学湘雅医院中西医科主任医师梁清华：民间一直流传“有伤口不宜吃发物”的说法，否则会影响伤口愈合，其实这种说法并不准确。大家常把容易诱发或加重某些疾病的食物称为“发物”，但中医对“发物”尚没有完整、准确的解释。通常情况下，“发物”只要食用适量，对大多数人来说是不会产生副作用或引起不适的，且鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物还能促进伤口愈合。

　　传言五：

　　手脚冰凉就是宫寒

　　广东省中医院妇科主任医师李丽芸：很多女性都有手脚冰凉的毛病，且多数会认为自己是宫寒引起，甚至担心会影响生育。其实，这种担心完全没有必要。

　　中医的“宫寒”是指女性因肾阳不足所表现出的一系列症状，如手脚冰凉、月经周期紊乱、月经量少、有血块，甚至月经停闭不行等。手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但手脚冰凉并非就是宫寒，还有可能是因居住环境寒冷、偏嗜寒凉食物等外部因素导致。这类人群要多运动，注意保暖，少吃生冷食物，多吃些韭菜、核桃、枣等温阳食物。

　　传言六：

　　中药存放越久药效越好

　　湖南中医药大学第一附属医院主任药师刘绍贵：囤积中药是一些老人的习惯，他们认为药材存放越久，药效越好，像阿胶、人参、灵芝等名贵药材，还有一定的升值空间。这是一种错误的认识。

　　多数动植物类中药在日光、空气、温度、湿度等因素的影响下，会发生一系列物理和化学变化，发生霉变、虫蛀等。任何药材都有保质期。一般来说，18℃-20℃的阴凉条件下，大多数药材可存放半年至1年，最多2年。比如，枸杞子和冬虫夏草在冷藏条件下可保存1年；灵芝和藏红花密封冷藏可放2年；人参不超过2年；阿胶保存以3-5年为期，过久则易变脆和碎裂；石膏、白矾、代赭石等矿物类药，以及龙骨等化石类药以5-7年为宜。另外，陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸等中药虽有“六陈”之说（越陈越好），但也不能储放太久。