生活压力下的“金钱焦虑”
无疑,“金钱焦虑”究其本质是一种焦虑,和心理学意义上的其他焦虑比起来,它的焦虑源头指向性似乎更清楚,那就是收支不匹配造成的财务问题。
但细想不难发现,财务问题只是“金钱焦虑”的表面现象,其根源还是在于我们内心的体验。由这种感觉形成的压力最终演变为焦虑情绪,去左右我们的心理状态,所以,“金钱焦虑”是个体的觉知,并非金钱本身。
金钱焦虑无处不在
担心,是焦虑的一种最直接的表现。我们担心囊中羞涩,担心有钱会变坏,担心为了挣钱而被高强度的工作伤了身体,担心有了钱朋友关系会变得复杂,担心金钱会改变我们的初心,担心因为贫穷而人前低头……
各种担心让我们看到,金钱占据了我们太多的生活空间,它左右着我们的喜怒哀愁甚至行为准则,牵制了我们对生活的态度;金钱挤占了我们太多的生活时间,它左右着我们每时每刻的选择,牵制了我们一生的时光。如果我们在与金钱相伴的过程中不能很好地处理焦虑情绪,人生就会变得紧张而昏暗。
金钱观影响生活品质
墨尔本商学院的阿姆斯特朗教授认为,金钱不是积极生活的原因,而是其中的一个组成部分,我们应当更加明智地看待金钱。这就为我们提出了解决“金钱焦虑”的第一条途径——走出认知偏差。
生活中,我们容易错误地认为钱是解决问题的唯一途径,没有钱,问题就难以解决。部分北漂会苦闷于没钱谈恋爱,也有人很早就看清了自己的实力与北漂生活之间的差距,果断改变策略,从到北京闯天下改为回乡打天下,生活发生了极大的变化:不仅立了业,还有了一个温馨的小家庭。
这个故事告诉我们,选择量力而行,不把自己的生活捆绑在金钱上,我们才能够实现轻松腾飞。
认清欲望与需求
对物质与精神的需求是人之常情,而欲望是将需要置于放大镜中,缺少了生活的真实性。我曾经看过一本叫做《断舍离》的书,全书引导我们认清自己的需要,减少发生垃圾消费的行为。
很多时候,我们用大量的金钱买来一些并不需要的东西,造成金钱上的浪费,这种购买满足的往往不是需要,而是欲望。欲望一旦超出了我们可以抵御的能力,就会造成焦虑情绪的泛滥,所以分清欲望与需要非常重要。
如何分辨需要与欲求呢?有一个小办法,那就是不急于购物。当我们将消费行为延迟之后,需要的程度是否大大减少了,如果减少了就意味着它是欲求而不是需要。
如何赚更多、花更妙?
很多人都认为经济学难学难懂,其实,生活中的经济学最根本之处在于“赚更多的钱,花更少的钱”。对很多人来说,这是一种非常理想的状态,就像小学生计算水池子里的水,入水口的水流大,出水口的水流小,蓄水池才会越来越充盈。
学一点经济学并不是要我们像蓄水池一样不停地积蓄,而是要学会“广进财源”,增加“入水”,控制无节制的“出水”,学会运转自己的资金,从打破平衡到实现守恒,进入良性循环,可以帮助我们借助物化了的金钱守恒,来实现心理能量的守恒。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥618适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥118治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥76适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥49适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥641.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥258用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥78适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥75轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥551、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥48舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥32舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥20