李士懋：老有所为，身拥“三宝”

　　国医大师李士懋教授每日在家和校区、出诊医院之间步行往来，许多学生跟着他都觉得吃力，而他却始终精力充沛。谈到养生，李老谦虚地说：“我对生活无奢望，随遇而安；养生不刻意，顺其自然。”

　　李士懋特别推崇唐代名医孙思邈的“大医精诚”精神，他坚持以患者为本，无论贵贱贫富，一视同仁，遣方用药完全根据患者病情需要而定，从不以经济利益为目的，给患者开大处方、高价药。特别是给学生治病，他常常就是开出几角钱1副的方剂，真正体现出中医的简、便、廉、效。

　　李士懋常说，最令人欣慰的就是当他用书中的理论、方法用诸临床实践，取得显著疗效之时。心得积累多了，他就构思个提纲，集腋成裘，写成一本书。当著作出版时，更是觉得从医之伟大，亦倍觉珍爱。

　　李士懋教授和夫人田淑霄教授相识相知相爱50年，中医药事业成就他们的秦晋之好，他们夫妻俩风雨同舟，共克时艰，相濡以沫，携手一生，传为中医药事业领域的佳话。多年来，李老和老伴始终把读书、看病、写作当成生活的重要内容。他说，虽已老了，只要能为社会、为人民做点事，就感到生活很充实，就能整日沉浸在快乐幸福之中。李老说，有这种老有所为、老有所乐的心态，而无庸人自扰的烦恼，也是一种养生。

　　李士懋教授说起居有常，作息合理，就能保养人的精神，使人精力充沛，神采奕奕。人必须要顺应自然，“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。《四时调摄笺》说：“人能顺此调摄，神药频餐，助以导引之功，慎以宜忌之要，无竟无营，与时消息，则疾病可远，寿命可延。”说明了养生应四时的重要性。

　　李士懋教授提倡“睡子午觉”，原则是子时大睡，午时小憩。早上3时至9时，是一日之春，而春季不生，夏日不长，正所谓“孤阴不生，孤阳不长”。由于白天忙于讲学、科研、应诊、带教等繁忙的工作，所以，李老坚持每天凌晨4时起床，开始研读写作。也因为要凌晨研读，他为了在下午工作更有精力，每天坚持午休，因为，“午时属心，此时小憩，心气强，则精气充”。李老已经这样坚持了几十年。

　　李士懋教授强调，人身有三宝，即精、气、神，三者之中，神是最重要的。在读书看病之中，感受无限快乐与幸福，也算是不养生的养生、无为而有为。