最该防晒的地方，居然不是皮肤？

　　紫外线，会损伤角膜、晶状体

　　眼睛，可算得上是身体中最怕紫外线的部位了。

　　阳光中的紫外线，一共分为3种：

　　长波紫外线（UVA），波长315~400nm；

　　中波紫外线（UVB），波长280~315nm；

　　短波紫外线（UVC），波长100~280nm。

　　UVA和UVB，能造成晶状体、角膜的损伤，是老年性白内障的致病因素之一；而阳光中的UVC对于眼睛的伤害最大，幸好它在大气层中就已经被散射掉了，很难到达地面。

　　除此之外，把眼睛长期暴露在太阳光下，还可能会导致翼状胬肉、角膜炎、黄斑病变等问题。

　　在夏天，只要出门就该戴墨镜？

　　不用，阳光最强时戴足够了

　　上午10点到下午4点这段时间，阳光最强烈，紫外线对眼睛的伤害更大，在户外活动时佩戴即可。

　　阴天、或者阳光不充足的情况下佩戴墨镜，反而会加重眼睛调节负担，引起眼疲劳，时间长了还容易导致视力下降。

　　这5种人，最好别戴墨镜

　　色盲

　　全色盲可以戴墨镜，因为完全辨别不出来颜色，戴不戴没啥区别。

　　如果是部分色盲患者（如最常见的红绿色盲），只对几种颜色缺乏分辨能力，戴上墨镜，会让分辨颜色变得更困难。

　　夜盲

　　夜盲患者本来在暗光环境下视力就很差，戴了墨镜会让他们的视力明显下降。

　　不满6岁的孩子

　　不满6岁的儿童，视力功能正在发育，需要明亮的光线和清晰物象的刺激。而墨镜的滤光作用，会降低光线强度，影响孩子的视力发育。

　　有闭角型青光眼

　　有闭角型青光眼的人，戴墨镜可能会导致青光眼发作。青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。

　　有白内障、高度近视、眼底疾病

　　有重度白内障，高度近视，眼底疾病等导致视力差的人，特别是老年人，为了避免意外最好不要配戴墨镜。

　　随便买个墨镜，就能阻挡紫外线？

　　要符合标准的，才管用

　　现在很多市面上买的墨镜，都只是在上面加了不同颜色的镀膜，这种墨镜不进不能阻挡紫外线，还会让眼前的光线变暗；而且劣质墨镜的表面不规则、凹凸不平，会导致我们看东西变形，长期用这种墨镜，反而会让视力下降。

　　正规的墨镜，应该满足这2点要求

　　有UV标识

　　绝大多数太阳镜，UV指数（紫外线透过率）在96%~98%之间。

　　一般用贴有UV-100PROTCT10N标签的墨镜（能滤除90%以上紫外线）就足够了，如果标签上写着UV-400PROTCT10N，那就意味着它能100%滤过紫外线。

　　镜片平整、没有色差

　　先在太阳镜下铺一张白纸，看两个镜片是否有色差；再把太阳镜放在眼前，通过镜片观察门框、窗框等，将眼镜上下左右前后移动的时候，门框、窗框都不变形。

　　墨镜镜片越大越好？错！

　　我们的角膜有一定的弧度，当墨镜表面拱起的弧度和角膜弧度平行，或者接近的时候，不会改变眼睛的屈光度，戴起来没什么负担。

　　如果墨镜太太，墨镜的弧度与角膜不一致，就会改变眼睛的屈光度，让眼睛十分疲惫。

　　墨镜颜色，选自己喜欢的就好？

　　蓝色、红色、粉色的，装饰性大过实用性

　　彩色的墨镜对紫外线的吸收、反射作用很差，而且可能会扭曲配戴者的视觉，让人看不清某些颜色，装饰性大于实用性。

　　灰色、茶色镜片是最常见的，它对能均衡吸收各种色谱，而且视野只会变暗，不会有明显的色差，适合大多数人。骑车或驾车的朋友，最好别选择颜色太深的镜片，以免因为辨别不清交通信号而发生意外。