中医&西医论胀气
中医说
胀气涉及到三个脏器:肝、脾、胃。
脾主运化,胃主收纳,胃是接受食物的,脾是消化食物的。
如果胀气表现是食欲不好、什么都不想吃,这是胃出了问题。如果很想吃、但吃完胀气,就是脾出了问题。
还有一种情况是肝的问题,肝主情志疏泄,肝有问题的人情绪容易波动大。中医认为,不顺的肝气可以横逆犯胃或者犯脾,影响消化,引起胀气。
西医说
胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状,要区分位置在哪里。
胃胀气有可能是炎症,引起胃动力不足,胃蠕动减缓,造成食物蓄积。
腹胀一般是肠道问题,例如肠道菌群失调、肠道炎症。
还有,生活压力、情绪紧张、食物过敏等,均可能引起胀气。另外,一些生活习惯,例如张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽,张嘴同时吸入大量空气,也会引起胀气。
七嘴八舌路人说
@MM:对对对,我就是中医大夫说的肝气不顺,只要生活和工作里面一出现烦心事儿,马上就感觉胀气,然后“嗝…嗝嗝”打不停,胃摸起来也硬鼓鼓的。
@Jimmy:一吃火锅就胀气,肚子里咕噜噜的能响上一整天,还时不时的想放屁,这也太尴尬了。不知道是因为火锅太辣了,还是因为吃了什么引起胀气的食物。
胀气红黑榜
胀气小推手
以下这些食物都比较容易引起胀气,虽然提倡营养均衡,不能把这些食物就此加入黑名单,但身为“气球人”的你要酌情减少食用量。
高淀粉食物
马铃薯红薯芋头玉米等
含复合糖食物
西蓝花卷心菜甘蓝等
含乳糖食物
牛奶乳酪等
含大豆低聚糖食物
黄豆绿豆花生豆腐等
刺激性食物
咖啡浓茶辣椒等
含二氧化碳饮料
可乐各类汽水
口香糖
没想到吧,口香糖也会引起胀气,因为在咀嚼的过程中,你会不停的把空气吞到肚子里。
除胀小帮手
这些食物能帮助缓解胀气的小状况,有些起效很快,甚至可以拿来救急“解气”。
益生菌类食物
如果是因为肠道菌群紊乱而造成的胀气,可以食用酸奶等富含益生菌的发酵类食物,帮助改善肠道菌群的状态,从而达到缓解胀气的功效。
茴香
茴香的作用可不仅限于炖肉料,也是一种能帮助消化的芳香植物,在缓解消化问题的同时,还能够减缓恶心和胀气,见效很快。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。来一杯温温的姜茶,效果更佳。
薄荷
薄荷能够帮助改善不正常的胀气和腹部膨胀,同时也能帮助改善干呕。可以用水冲泡出一杯薄荷茶,冷热皆宜。
“气球人”生活手册
晨起轻身
夜间是我们身体各器官排放废物的时间,到了早晨废物收集齐全,都汇总到肠道。所以我们最好在清晨先排空肠道,再洗漱进食,开始一天的活动。
规律饮食
每餐吃七八分饱。食物也避免过辣、过凉、过油腻、过酸,以免刺激肠胃。
认真用餐
营造一个心平气和、愉悦的用餐气氛。吃饭要细嚼慢咽,我们的建议是起码要咀嚼20下以上才能咽下食物。
晚饭不贪多
晚餐时间不要过晚,至少要安排在睡前3小时,食量也应该比午餐少一些,因为睡眠时肠胃蠕动减慢,如果还有没消化的食物,就容易造成肠胃的负担,产生腹胀。
适度运动
适度的运动可以促进脾胃增加蠕动,帮助消化,改善胀气症状。
避免受寒
寒邪容易造成脾胃虚寒,消化功能减弱,造成胀气。
及时就医
不要以为胀气事小,就不予以重视。胀气情况持续出现的时候,就要考虑是不是健康问题引发的了。比如脂肪肝、胆囊炎、幽门螺杆菌和胃溃疡等病症都容易导致胀气。
舒气、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛,胃气痛,食积疼。
健客价: ¥8理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥18具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥12.6理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥8.5艾司奥美拉唑镁肠溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜烂性反流性食管炎的治疗 -已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗 -胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制 与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且 -愈合与幽门螺杆菌感染相关的十二指肠溃疡 -防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发 需要持续NSAID治疗的患者 -与使用(非甾体抗炎药)NSAID治疗相关的胃溃疡治疗
健客价: ¥420清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄脉数者。
健客价: ¥31芳香化浊,理气止痛,健胃导滞。用于湿浊中阻、食滞不化所致的腹泻、纳差、恶心、呕吐、腹胀、腹痛;消化不良、肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥29健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚泄泻日久,大便不调,五更泄泻,时带黏液,伴有腹胀腹痛,胃脘疼痛,小腹坠胀,饮食不佳,属上述证候者舌质淡红,苔薄白或腻,脉细微或沉细,慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥21理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥15益气活血,理气通下。用于胃肠手术后腹胀、胃肠活动减弱,症见体乏气短、腕腹胀满、大便不下;亦可用于老年性便秘及虚性便秘。
健客价: ¥79泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥43清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥17.5清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥27清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥20健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥13芳香行气,和中止痛。用于胃酸过多,胃痛及脘闷,呕吐等属气滞证者。
健客价: ¥9.9清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、 恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等,亦可用于食滞胃疼而证见胃脘痛,拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻脉滑数者。
健客价: ¥28乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不良。
健客价: ¥18疏肝健脾,生肌止痛。用于肝郁脾虚、肝胃不和所致的胃痛,症见脘腹胀痛、嗳气吞酸、烦躁不适、腹胀便溏;消化性溃疡见上述症候者。
健客价: ¥29泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥30疏肝健脾,解痉止痛,止血生肌。主治肝郁脾虚,肝胃不和型消化性溃疡活动期,症见胃脘胀痛、暧气吐酸、烦燥不食、腹胀便溏;消化性溃疡见上述证候者。
健客价: ¥30健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调,五更泄泻,时带粘液,伴腹胀腹痛,胃脘不舒,小腹坠胀。
健客价: ¥30