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这3种经期表现提示卵巢早衰

2017-05-23 来源:芳心女性健康社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你知道吗?你可以通过观察自己的月经,得知自身的秘密,尤其是卵巢!这3种经期表现提示卵巢早衰,下面一起来了解下!

  这3种经期表现提示卵巢早衰

  月经量少

  有些女人经量比较少,一个月经周期几片卫生巾就搞定,出现这种情况需要留心。

  卵巢功能提前衰退,分泌的激素减少,子宫内膜的厚度势必会较薄,从而出现月经量少的现象。

  经期变短

  经期慢慢缩短,如果再加上月经量慢慢减少,出现这样的情况需要考虑是卵巢早衰。

  卵巢的早衰会让激素分泌减少,激素的缺乏使得无法撑起整个周期,从而最直观的表现出月经变短的改变。

  月经周期紊乱

  月经变得不准时,老是会延后,或者是提前,出现这种情况,千万不能忽视卵巢早衰这个因素!

  卵巢分泌的激素控制月经的正常进行,卵巢衰退导致激素不足以维持正常月经,从而表现出月经周期的改变。

  保养卵巢的方法

  1、做到身心健康

  身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助,压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的,所以,大家要注重排解不良情绪。

  2、科学的饮食

  女性日常要多补充植物性雌性激素,维生素,蛋白质,叶酸,由其是雌性激素和叶酸如果不足的话,都会直接影响女性的卵巢健康的。

  3、根据自己的体质特点保养卵巢

  中医认为,每个人的体质都是不一样的,因此适合的保养方法也应该有所不同,生活中一些人为了保养卵巢,盲目的服用一些对卵巢有好处的补品,反而会引起补过头的问题,使卵巢更不健康了。

  4、科学的生活习惯

  烟,酒,都会使女性的卵巢早衰,而如果日常可以多吃一些鱼,虾,坚持喝牛奶,就可以延长卵巢衰老的时间了。

  5、避免长时间的穿紧身衣

  紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的,由其是对于一些少女来说,长时间的紧身衣,更容易引起乳腺增生等疾病。

  6、在办公室备外套或披肩

  在办公室放外套或披肩,不仅可以护住子宫和卵巢,还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部,如果你属于相当怕冷的女性,建议从下半身保暖,特别是双脚。

  7、不要坐在水袋上

  很多女性因为怕热坐在水袋上,这样的行为会导致寒气直接入体。此外,地面、石面或铁面椅子也要避免,因为它们导热快,寒气重。

  8、补气暖身的食品要多吃

  很多女孩天生体质较寒,因此更容易出现宫寒的现象,所以卵巢保养的方法可以用食补,例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

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