睡前洗头不擦干，水被吸进去头会痛？

　　以前老听别人说，

　　睡觉前头发一定要擦干，

　　不然水会通过头皮被身体吸进去，

　　有害健康！

　　天了噜，

　　那岂不是同理可得，

　　以后咱们又可以省下一笔化妆品补给费，

　　爽肤水什么的都是浮云，

　　只要打开水龙头，

　　把水往脸上拍一拍就可以拥有水润肌肤喽？

　　事实其实是这样的……

　　头皮跟脸都属于皮肤，而皮肤是我们最外层的身体器官，起着屏障的功能，一般外面的东西都透不过去，包括水。

　　所以，哪怕睡觉前头发没擦干，水也没那么容易透过头皮，被身体给吸进去。

　　这也是为什么总说，想给皮肤补水要从里补起，在脸上拍水什么的，真没啥用。

　　那湿着头发睡觉，

　　也就没啥问题了？

　　话也不能这么说，湿着头发睡觉，还是有危害的。

　　比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。

　　所以，睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

　　记住了：头！发！吹！干！再！睡！觉！

　　也有人说，那早上洗头不就不存在这个问题了？

　　这个嘛，那可能就有新的问题了。

　　疑惑：早上洗头好不好？

　　早上洗头有个好处，可以把睡了一晚上乱糟糟的头发理顺，去污渍，清理头皮，一整天都精神抖擞，再也不用担心约会时因头发问题而引起尴尬。

　　可是你知道吗？早上洗头对身体并不好。

　　一大早起床后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢，并且此时头部的皮肤还比较敏感。

　　一旦洗头遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。

　　如果早上非洗不可呢？

　　如果遇到早上起床后非洗不可的情况，那尽量在洗脸刷牙、稍作休息以后，等血液恢复到正常值，感觉身体舒适平稳之时再洗。

　　特别提醒，早上洗头一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，出现头痛等问题。

　　那到底什么时候洗头最好呢？

　　晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。

　　所以，洗头最佳的时间是晚上9点。

　　其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

　　当然，为了更好地养护头发，我们还需要注意：

　　避免这4种错误的洗头方式

　　洗发水直接涂在头上

　　洗发水顾名思义是用来洗头发的，而把洗发水涂在头皮上，会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。

　　建议：

　　洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。

　　洗完不马上擦干

　　如果任头发自然风干，风干过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，不利头发健康。

　　建议：

　　可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

　　护发素不及时冲掉或故意不洗干净

　　很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，甚至故意不冲洗干净，这是大部分人洗头时的一个误区。

　　其实，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

　　建议：

　　通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。

　　护发素涂到头皮上

　　护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

　　建议：

　　涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1-2厘米。