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讲堂 | 雾霾天,12个防护大招《防雾霾安全手册》

2017-04-19 来源:鼻炎网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加 速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

  讲堂 | 雾霾天,12个防护大招《防雾霾安全手册》

  重度雾霾来袭,空气污染红色预警,PM2.5爆表;窗外的空气昏黄污浊,致命的毒气,我们该怎么办?尤其鼻炎、咽炎和呼气道疾病患者,今天,将为大家献上12个防护的大招,加强个人防护,度过难关,分享亲人~~~

  雾霾的危害到底有多大?会诱发哪些疾病?

  会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

  引发心脑血管疾病

  雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加 速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

  引发各种细菌性疾病

  雾霾天气,会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。

  使人心情压抑烦躁

  雾霾天气阴沉昏暗,空气污浊,人的情绪也会变的低落,心情烦躁。做起事来缺乏活力。

  雾霾天,个人防护12个大招!

  1防护第一招:戴帽子

  头发吸附污染物的能力众所周知,

  出门前戴顶帽子,

  能够有效缓解这种危害。

  2防护第二招:穿长衣

  3防护第三招:户外“短平快”

  4防护第四招:进屋就洗脸洗手

  5 防护第五招:用鼻呼吸

  6防护第六招:擤鼻子

  7防护第七招:巧开窗

  8防护第八招:早睡觉

  到了晚上写论文、做pre也尽量不要熬夜,

  天不好,早睡觉,你好我也好。

  (睡觉还能有效减慢呼吸)

  9防护第九招:多喝水

  1防护第十招:大吃粗纤维食品

  多吃富含维生素和具有润肺功效的食物,

  (如萝卜、百合、雪梨、银耳冰糖糯米粥……)

  饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,

  让进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧!

  11防护第十一招:合理运动

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