冬季气温很低，风雪无常，稍不留神就可能受到风寒侵袭而感冒。近日，美国《雅虎》健康频道向民众推荐，易受风寒感冒者可多吃以下五类食物，有助身体康复。
热饮
茶叶含有天然抗菌复合物，能帮助身体抗感染，喝一杯热茶水能缓解打喷嚏、嗓子疼痛和充血以及身体疲劳。洋甘菊茶、姜汁茶、绿茶等热饮能缓解鼻窦炎，减轻胃部不适，加入蜂蜜或柠檬汁可补充维C，也有助于抗感冒。姜黄茶也不错，因为姜黄具有天然抗炎功效。
含维C丰富食物
吃富含维C的食物能减缓风寒不适，并能缩短感冒时间。西柚、柠檬、橘子、酸橙、草莓、柿子椒等蔬果维C含量丰富，且含有能提高免疫力的黄酮类物质，感冒患者不妨多吃一些。
深绿色叶菜、蔬果
十字花科蔬菜如卷心菜、西兰花、甘蓝等含有强抗氧化物，可以消灭感染。花菜含有胆碱和谷胱甘肽，这二者有助抵挡细菌和病毒。蘑菇、红薯等也是不错的选择，蘑菇能延长白细胞生存周期，而白细胞是抗感染的第一道防御。红薯含有丰富的维A，能帮助身体产生更多的白细胞，使人体免受感染和侵害。
鸡蛋
当你不舒服时，仍需补充一些蛋白质，此时鸡蛋就是最佳选择。因为鸡蛋容易消化且含锌，锌在许多风寒感冒药中可见。
酸奶
酸奶是益生菌的优质来源，它含有的益生菌能为肠道补充健康菌群，有助于身体康复。
解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥9.8解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥10.5解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥7解表发汗，疏风散寒。用于感冒身热，头痛，咳嗽，鼻塞，流涕
健客价： ￥10发汗解表，生津舒经。用于风寒感冒，证见：发热恶寒，鼻塞流涕，咳嗽咽痒，咯痰稀白，无汗，头痛身疼，项背强急不舒，苔薄白或薄白润，脉浮或浮紧。
健客价： ￥25疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
健客价： ￥24发汗解表，生津舒经。用于风寒感冒，证见：发热恶寒，鼻塞流涕，咳嗽咽痒，咯痰稀白，无汗，头痛身疼，项背强急不舒，苔薄白或薄白润，脉浮或浮紧。
健客价： ￥36解表散寒，宣肺止嗽。用于风寒感冒咳嗽，咯痰不畅，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。
健客价： ￥8解表散寒，宣肺止嗽。用于风寒感冒所致的咳嗽，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。
健客价： ￥18发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
健客价： ￥10.73发汗解表，解肌止痛。用于风寒感冒，恶寒发热，无汗，项背强痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，肢节酸痛，苔薄白，脉浮紧。
健客价： ￥23发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
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