您的位置:健客网 > 新闻频道 > 医药资讯 > 健康头条 > 保护前列腺:勤换坐姿多饮水

保护前列腺:勤换坐姿多饮水

2017-03-21 来源:大众卫生报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺位于人体盆腔最底部,正常状态下,我们端坐时,人体的重心居中,长时间保持着同一个坐姿一动不动,必会对前列腺造成持续的压力,久而久之会导致血液循环不畅,有害物质就很难通过血液排出体外,这样一来,就有可能引起炎症或充血、肥大,从而诱发前列腺疾病。

  对于很多中老年男性来说,前列腺疾病本来是可以避免的,因为不少人的前列腺疾病只是由于日常不良坐姿引起,并一步步加重的。

  前列腺位于人体盆腔最底部,正常状态下,我们端坐时,人体的重心居中,长时间保持着同一个坐姿一动不动,必会对前列腺造成持续的压力,久而久之会导致血液循环不畅,有害物质就很难通过血液排出体外,这样一来,就有可能引起炎症或充血、肥大,从而诱发前列腺疾病。

  在此提醒男性朋友,在坐着的时候,应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换,从而减轻前列腺充血。但同时需要注意的是,不能因为一心想减少对前列腺的压迫,而养成了侧坐一面的习惯,这会令身体某一边肌肉经常处在紧张状态,从而诱发肌肉疼痛和骨关节或盆底不适等问题。坐着的时候,我们应当经常调整坐姿,让身体左右两侧轮换着承担自身的重量。

  还要特别注意的是,每坐1小时就应当起来活动活动身体。因为无论怎样的坐姿,时间长了仍然会对前列腺造成压迫,起身活动才能让它彻底得到放松。此外,应养成多喝水的习惯。多喝水能够促使多排尿,体内的有害物质就能随尿液被及时排出体外,从而有效避免它们引发炎症。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房