目前,我国正快步迈进老年化社会,老龄化在北上广等一线城市更为明显。老年人骨质疏松、质脆、关节软骨弹性减弱,骨质出现退行性病变等,容易患多种骨科疾病。
老年人HOLD住健康要做好定期体检
随着身体的衰老,疾病侵袭,器官与关节老化,给中老年人带来了极大的痛苦。老年人应如何做才能Hold住健康?暨南大学附属第一医院党委书记、副院长,暨南大学骨科疾病研究所所长、骨科主任查振刚教授分享了他的秘诀:
老年人要正确认识衰老的自然规律,保持积极乐观的心态,培养良好的饮食与作息习惯,老有所为、老有所乐、老有所学;
其次,要正确对待器官衰老的信号,定期体检了解身体状态,及时咨询相关专科医生,尽早处理疾病。
老人健康之根基—骨关节健康要保重
查教授提醒,骨关节健康是全身健康阀门,老年人有了健康的骨骼和关节,才能保证日常生活和科学运动,保证新陈代谢,维持机体稳态。
一旦骨关节发出亚健康信号,一定要加以重视,诊断治疗宜早不宜迟;
老年人一旦发生骨折应及时到正规医院就诊,对于保守治疗预后不良的疾患应尽早接受手术;
术后也应每天坚持基础按摩和功能锻炼。
此外,老年人应坚持营养的膳食,多补充谷物、海鱼、牛奶、多样蔬果,控制糖盐,远离烟酒等。同时结合自身情况和医生建议,适时补充钙剂、活性维生素D、骨吸收抑制剂等防治骨质疏松,补充关节软骨保护剂维护关节健康。
中老年人不宜登山、打太极
部分中老年人喜好登山、打太极等体育运动,但这两项运动并不适合中老年人。查教授谈道,登山与打太极在一定程度上会加重已然老化膝关节的负担,加重膝关节的磨损。
关节软骨磨损严重或已有罗圈腿甚至坐轮椅的膝关节疾病患者,切勿固执保守治疗。目前的关节置换手术,手术微创无痛,技术成熟,可快速改善关节功能、提高生活质量。根据病情不同,手术治疗可选择单髁膝关节、表面膝关节及全膝关节置换术等不同方式。目前多数三甲医院已经开展这样的手术技术。
镇惊清热,涤痰消积。用于小儿急惊,手足抽搐,角弓反张,食积痞满,内热咳嗽等症。
健客价: ¥22温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78温中散寒,理气止痛,和胃止呕。用于阳虚胃寒所致的胃痛。症见胃痛绵绵,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂肠溃疡见上述症候者。
健客价: ¥17益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥17.8适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥9.5补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥198补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥66辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒,发热头痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客价: ¥40清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥13温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥28清热宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客价: ¥14清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥19适用于治疗全身强直阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。
健客价: ¥32开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥43解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
健客价: ¥9疏散风热,清热利湿,宣通鼻窍。主治风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通,流黄稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥18