宫寒的那些事儿

　　最近，金星开了一档名为《中国式相亲》的婚恋节目，携手父母们一起为剩男剩女们操心出力。在节目中，男生的父母们各种招媳观引起了网友们的争议，尤其是其中一位营养师妈妈，指明了手凉的女孩不要。原因很简单，手凉会有宫寒，而宫寒的结果是生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。

　　然而事实真是这样吗？为此，记者采访了浙江省中山医院妇科何赛萍教授，一起听听专家是怎么说的吧。

　　宫寒为寒气凝滞于胞宫

　　要想弄明白手凉的女孩会不会宫寒，宫寒的女孩生的宝宝会不会得小肠气和营养不良等问题，首先要先清楚什么是宫寒。

　　何赛萍教授介绍，网上将子宫炎症、囊肿等一系列妇科疾病都归于宫寒，但事实上并不是这样的。宫寒是中医里的概念，而且并不是一个病名而是指一种寒邪凝结于胞宫（泛指子宫、卵巢等等）的状态。

　　“中医认为寒所在的部位不同，产生的症候也不尽相同。寒邪凝结于经脉，表现为手足冷，凝结于胞宫表现为宫寒。”何赛萍教授说。

　　而导致宫寒的原因有先天因素和后天因素两方面。先天因素为有些女性遗传父母的虚寒体质，或早产禀赋不足，出生后脾肾阳虚，引起宫寒。

　　后天因素有女子久居潮湿寒冷环境或夏日冷气中，寒邪从肌表而入，伤人阳气，导致宫寒；贪食冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物，食物进入体内消耗阳气或刺激胃肠道，寒邪内生，导致宫寒；过度劳累或多孕多产耗伤精血，胞宫失于温煦，导致宫寒；思虑太重，易致肝郁，久致气血瘀滞，脾失健运，痰湿内生，经脉不通，阳气不达，导致宫寒。

　　宫寒常见的临床表现有下腹冷痛，得热痛减，经血黑暗、血块，四肢不温，腰膝酸软等等。严重者有月经过少、月经后期、痛经、闭经、经行浮肿、经行泄泻；带下量多清稀；不孕、胎漏、胎动不安、滑胎、小产、胎萎不长、癥瘕等现象。

　　根据何赛萍教授的讲解，不难看出手脚冷与宫寒并无关系。另外，何教授指出，生的孩子会不会得小肠气或营养不良与宫寒也没有关系。“孩子会不会患小肠气与孩子的先天发育有关，有些孩子先天发育不全，肠壁过薄就会易患小肠气。而孩子是否会营养不良则与母亲怀孕时营养的补充、先天的发育、哺乳期的喂养等等因素有关。”

　　改善宫寒从保暖做起

　　宫寒从字面上理解就是子宫或者说胞宫“受寒”了。所以，改善宫寒首先要给子宫（胞宫）加温保暖。在饮食方面，应多食用温经暖宫的食物，如当归生姜羊肉汤；少食寒凉食物，如冰水、冰淇淋、凉瓜等等。

　　日常起居中应注意保暖，尤其下身不要受凉。注意给小腹、腰部和双脚保暖。季节交替时，不要过早地减少衣服，不要过早地暴露双腿、过早穿短裙，不要穿露脚踝的裤子，以防寒从脚下生。

　　月经来前多喝热饮，产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，经期不要游泳。不要久居潮湿寒凉的房间和空调房。再者，运动可以改善体质。平时应该适当增加运动量。睡前用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位疏通经络。

　　另外，对于宫寒比较的女生可以在中医师的指导进行中药调理，针灸调理等。

　　“女子体质属阴，最宜用灸。临床上常用的穴位有中极、关元、子宫、肾俞穴等。”何赛萍教授说。