说到健康杀手,很多朋友可能想到就是癌症、心梗、脑梗这些疾病。
其实,除了上面这些疾病,危害老年人健康的还有跌倒。
对于年轻小伙,跌倒可能是个小问题,站起来拍拍屁股就好了,但老年人跌倒可没那么简单。下面,健康头条就讲讲老人跌倒的危害及预防。
老人意外死亡的首要原因
大家常说一句励志的话叫「哪里摔倒哪里爬起来」,而老人摔倒后可不一定能再爬起来,统计发现,跌倒是65岁以上老人意外死亡的第一大原因。
首先,老年人普遍存在骨质疏松的问题,即使是平地跌倒都可能导致骨折,而跌倒骨折又以髋部(即俗称的胯kuà部)骨折常见。髋部骨折以往被称作「人生最后一次骨折」,因为以前医疗技术没那么发达,而这个地方骨折后,老人不能再站立、只能卧床,过不了多久就不得不面临死亡问题。
此外,跌倒后的老人还会出现「跌倒恐惧」心理,害怕运动、出门,由此,影响高血压、高血糖或其他慢性疾病控制。
老人容易跌倒有深层次原因
对于年轻人,跌倒的原因通常是地滑、不小心绊倒、房间黑暗等,老人跌倒也有这些原因,但又不止这些。
随年龄的增长,即使是健康老人,也会出现平衡能力、视力下降,肌肉力量、协调能力变差等。此外,心律失常、帕金森、白内障或因慢性疾病服用多种药物,这些都会增加老人跌倒的风险。
预防跌倒,从这四个方面做起
1.改善居家环境
大部分老人跌倒和骨折发生在家里,适当改善居住环境能有效降低老人跌倒的发生,下面5张图对改善要点做了简单总结。
2.了解自己的健康状况和用药情况
每年至少接受一次眼科检查和心血管检查,对于视力或心律失常等问题应尽早去看医生。对于需要服药的朋友,要在医生的指导下用药,而且要注意查看药物说明书,很多药物会引起疲劳或改变精神状态,从而大大增加跌倒的风险。
同时,提醒爱饮酒的朋友,千万别喝得酩酊大醉,酒后摔倒也十分常见。
3.适度锻炼
如果身体条件允许,参加一些能够增加敏捷、力量、平衡、协调的锻炼活动,如散步、跳舞及适当力量训练,可帮助改善骨骼强度、减缓骨质疏松症进程。
4.选鞋子也有讲究
首选合脚的平底鞋,不能过于宽松;其次尽量选择无鞋带的鞋子,方便穿脱,同时避免鞋带散落后导致绊倒。
希望大家在预防癌症、心脑血管疾病的同时,也要注意跌倒这类意外伤害。多点小心,健康更长寿!
适用于缺血性脑血管病,老年性痴呆或衰老所致的各种精神行为异常,脑动脉硬化症,多发性腔隙性脑梗塞,脑外伤后遗症引起的头痛,头晕,恶心等症状;特发性高血压;脑、外周血管病变。
健客价: ¥67.16改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇跛行等症状;用于预防脑梗死后的复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥35益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。
健客价: ¥27心肌缺血、心绞痛、脑梗塞的辅助治疗。
健客价: ¥24用于缺血性脑血管疾病,如脑供血不足、脑血栓形成、脑栓塞引起的脑梗死。
健客价: ¥9.9活血化瘀。用于缺血性中风中经络恢复期瘀血痹阻脉络证。症见半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,语言不利,头晕目眩,颈项强痛等。动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞和腔隙性脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥45适用于脑梗死后遗症、脑出血后遗症、脑动脉硬化症等。
健客价: ¥30改善慢性动脉硬化性闭塞症引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇性跛行等症状;预防脑梗死复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥391.改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。 2.预防脑梗死复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥30补气活血,逐瘀通络。用于动脉硬化性脑梗塞恢复期中医辩证为气虚血瘀型中风中经络者,症见半身不遂,偏身麻木,口角歪斜,语言不利等。
健客价: ¥36活血散瘀,通经止痛,开窍醒神。用于瘀血阻滞所致的中风、中经络,半身不遂,口眼歪斜,胸痹心痛。脑梗塞,冠心病 ,心绞痛及高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥39活血化瘀通络,用于瘀血阻络引起的胸痹、心痛、中风半身不遂、舌强语蹇;冠心病定型心绞痛,脑梗塞上述证候者。
健客价: ¥30适用于脑梗死后遗症、脑出血后遗症、脑动脉硬化症等。
健客价: ¥72活血化瘀通络。用于瘀血阻络引起的胸痹心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇;冠心病稳定型心绞痛、脑梗死见上述证候者。
健客价: ¥23活血通络,祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。症见半身不遂,口舌歪斜,语言不利或失语,偏身麻木,气短乏力或眩晕耳鸣,舌质暗淡或暗红,苔薄白或白腻,脉沉细或弦细、弦滑。脑梗塞见上述表现者。
健客价: ¥29.5益气活血、化瘀通络。用于气虚血瘀型缺血性中风病中经络急性期,症见半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜、语言囊涩等,脑梗塞见上述症候者。
健客价: ¥65.5行气活血、化瘀通脉。用于气滞血瘀所致的头痛、眩晕、胸痛、心悸;冠心病、心绞痛、多发性脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥25行气活血,化瘀通脉。用于气滞血瘀所致的头痛、眩晕、胸痛、心悸;冠心病心绞痛、多发性脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥28活血化瘀通络。用于瘀血阻络引起的胸痹、心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇;冠心病稳定型心绞痛、脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥30活血化瘀通络。用于瘀血阻络引起的胸痹心痛、中风、半身不遂、舌强语謇;冠心病稳定型心绞痛、脑梗死见上述证候者。
健客价: ¥25用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞盒急性脑外伤的康复。
健客价: ¥35.5益气活血、化瘀通络。用于缺血性中风(脑梗塞)中经络恢复期气虚血瘀症,症见:半身不遂,口舌歪斜,语言不清,偏身麻木,舌有瘀斑和瘀点。
健客价: ¥36活血化瘀。用于瘀血阻络之中风中经络,症见半身偏瘫、肢体麻木、语言蹇涩;及血脉瘀阻所致的胸痹,症见胸痛、痛有定处、胸肋满闷;脑梗死及冠心病、心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥16行气活血,化瘀通脉。用于气滞血瘀所致的头痛、眩晕、胸痛、心悸;冠心病心绞痛、多发性脑梗死见上述症候者。
健客价: ¥60