天气一冷,最惬意的就是去泡暖气腾腾的温泉了。泡温泉能消除疲劳,促进血液循环,这使它成为人们度假、保健的“心头好”。不过,泡温泉也要悠着点,否则能诱发一些“温泉病”。
高血压患者要警惕
若是患有心脏病或者高血压,泡温泉要格外小心,心脏病患者症状虽不尽相同,但心脏供血障碍却是共性。过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,甚至出现生命危险。
罗一峰提醒,正常人心血管功能调节能力较强,但老年人年纪大了,心血管本身调节功能下降,泡温泉时,由于温泉温度较高,造成血管迅速扩张,血容量相对下降、血压下降,导致脑供血不足。
泡完温泉后,身体遭遇冷空气时,会使血管迅速收缩,血压升高,可能会造成脑血栓或脑血管破裂(脑出血)等后果。
若老年人患动脉硬化,血管上可能有斑块,冷热刺激造成血管收缩、扩张,血管上的斑块容易脱落,顺着血流“跑”,如果斑块跑到大脑,就会形成脑部血管堵塞,造成脑梗死。现在不少年轻人也患有高血压、心脏病,泡温泉也要慎重。
除了心脑血管疾病外,患有癌症、白血病的人,医生都不主张泡温泉。
孕妇泡温泉,容易早产
万波主任建议,在怀孕初期尽量避免泡温泉,由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使得神经管缺陷的概率增高,容易造成畸胎。
温度的骤变,可能会引起流产。而在怀孕后期,温泉的环境易使女性阴道内环境的平衡被打破,可能会造成早产。
妊娠后期因膈肌升高,心脏向左、上、前方移位,更贴近胸壁。心脏移位使大血管轻度扭曲,加之温泉温度较高,会使血流量增加及血流速度加快,心率会加快,心脏工作量就增大,这可能使孕妇心脏负担加重而引发严重后果。
泡太久,小心阴道炎
泡温泉能放松精神,舒缓压力,但如果温泉的温度降到40摄氏度以下,就可能造成细菌滋长。这对女性健康很不利。
女性若泡温泉过久,阴道中正常的酸碱度与益菌生态容易遭到破坏,阴道很容易感染,引发炎症。如果和有阴道炎等疾病的女性同泡一个温泉池,那么也有可能被感染。此外,女性生理期来时或前后,也不要泡温泉。
不要一次泡个够
平时工作忙碌的都市人,一般都会选择在周末或小长假进行温泉之旅,时间紧张,多是只有一天、半天的时间用来泡温泉。心想“好不容易来一次,一定要一次泡个够”,但这样做很有可能会因为泡过了头,身体出现不适。
罗一峰主任提醒,泡温泉要循序渐进,让身体慢慢适应。不要一开始就浸泡温度太高的温泉池,应先进温度比较适当的。
泡温泉的时间不宜超过十分钟,最好泡五分钟左右,起来休息喝点水,换池子再泡。离池时,动作也要慢。
先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。此外,过于疲劳、饮酒过量、空腹时皆不宜浸泡温泉。
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