冬天来了，你说好冷，其实你知道吗？心血管“更冷”！

　　寒潮来袭，心血管疾病高发。

　　尤其年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵袭。那么大家知道在冬天哪些血管类疾病是最频发的吗？我们又应该怎么保护自己的血管呢？

　　脑中风、脑血栓频发

　　气温降低引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，从而血压增高，导致心脑血管疾病复发。对于高压病患者而言，如果不注意调节，就有可能引发脑中风、脑血栓等疾病。这是因为血压骤然升高，会使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑血栓。

　　在冬天，心血管疾病应该怎么预防？

　　广州市第一人民医院老年心血管科

　　刘丰主任医师表示，尽管心血管疾病危及生命，我国发病率却是逐年上升，并且呈低龄化发展的趋势。

　　专家提醒，除了高危人群需要提高警惕、定期体检外，大众要预防心血管疾病，还需

　　养成良好的生活习惯，譬如不吸烟、控制饮酒（每日饮酒精量应少于20克）、低盐饮食（每日摄入盐量要低于6克）。

　　进行合适的、有规律的体育锻炼，快步行走是心血管疾病患者很好的健身方式，每周至少锻炼4－5次，每次保持30分钟以上。

　　同时要保持良好的心态。

　　高血压、糖尿病、中风患者，平时要多测血压，如发现血压不稳，要及时与医生联系、调节药量，以应对气温变化给身体带来的不适；有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。