想要身体好，“五脏六腑”也要定期大扫除！不同器官不同清理方法，千万别搞错！

　　经常困倦、肠胃不适、长痘痘......这些症状表示，你的“五脏六腑”可能需要打扫了！人每天吃各种食物，除了吸收营养，也有很多的杂质被摄入体内，长期下来，在我们体内就会累积大量“垃圾”需要排出。快对照看看，你的器官是否受损？

　　心脏

　　只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

　　检查心脏是否需要打扫

　　1、舌头溃疡。

　　中医认为，舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。

　　额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。

　　心脏处于不停地工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。

　　心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　如何打扫心脏中的垃圾

　　1、吃苦莲子芯排毒。

　　2、按压心脏排毒要穴。

　　3、绿豆利尿排毒。

　　肝

　　肝脏负责排毒功能，肝脏参与人体内部调节。

　　检查肝脏是否需要打扫

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

　　2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

　　3、情绪容易抑郁。

　　4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

　　如何打扫肝脏中的垃圾

　　1、吃青色的食物。

　　2、枸杞提升肝脏的耐受性。

　　3、按压肝脏排毒要穴。

　　4、偶尔让泪水纵情流淌，也是一种主动排毒方式。

　　脾

　　脾，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯。

　　检查脾脏是否需要打扫

　　1、面部长色斑。

　　2、白带过多。

　　3、脂肪堆积。

　　4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　如何打扫脾脏中的垃圾

　　1、吃酸助脾脏排毒。

　　2、按压脾脏排毒要穴。

　　3、饭后走一走。

　　4、饭后1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　肺

　　在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。

　　检查肺脏是否需要打扫

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。

　　2、便秘。

　　3、多愁善感，容易悲伤。

　　如何打扫肺脏中的垃圾

　　1、萝卜是肺脏的排毒食品。

　　2、百合提高肺脏抗毒能力。

　　3、多吃苹果。

　　4、按压肺脏排毒要穴。

　　5、排汗解毒。

　　6、经常深呼吸。

　　7、阴霾天气少出门。

　　8、进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　“请勿吸烟”

　　吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去，但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替，都对肺有影响。如果不注意，就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

　　肾

　　肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。

　　检查肾脏是否需要打扫

　　1、月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2、水肿。

　　3、下颌长痘。

　　4、容易疲倦。

　　如何打扫肾脏中的垃圾

　　1、肾脏排毒食品：冬瓜。

　　2、肾脏抗毒食品：山药。

　　3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。

　　4、少吃盐，多喝水。

　　5、切忌乱吃药。

　　6、早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

　　小肠

　　小肠分清浊，将水分分给膀胱，将身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。小肠是否健康直接关系着外表，爱美的女生如果没有一副好小肠，就容易出现肤色暗沉、长痘痘等。

　　检查小肠是否需要打扫

　　1、下巴出现痘痘。

　　2、便秘，肤色暗沉。

　　如何打扫小肠中的垃圾

　　1、午后可以后蹬腿。

　　午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。

　　2、多喝水。

　　当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，不但营养无力及时输送，连糟糠也无力及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。

　　胆

　　一旦胆汁被堆积物严重阻塞，体内的胆固醇就会沉淀形成晶体，就会形成大小各异的“石头”，即胆结石。

　　检查胆是否需要打扫

　　1、乏力、易倦、思睡等。

　　2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。

　　3、胆色素代谢异常，可致黄疸，主要症状表现为皮肤、巩膜等组织的黄染。

　　如何打扫胆中的垃圾

　　1、少吃高脂肪类的食物。

　　2、多吃高纤维的食物，少吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇的食物。

　　3、喝水消除胆囊结晶体。

　　4、少坐多活动。

　　5、便前便后都要洗手。

　　6、坚决不熬夜。

　　胃

　　胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺旋杆菌存在。

　　检查胃是否需要打扫

　　1、疼痛。

　　2、气胀。

　　3、食胀。

　　4、舌淡无味、嘴发苦。

　　5、舌苔发黄或白，口有异味。

　　如何打扫胃中的垃圾

　　1、不熬夜，保持好心情。

　　2、少吃油炸、腌制食物。

　　3、少吃生冷、刺激性食物。

　　4、定时定量，规律饮食。

　　5、防止胃受寒。

　　大肠

　　大肠，本身就是一个很脏的器官。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。

　　检查大肠是否需要打扫

　　1、有经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象。

　　2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。

　　3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

　　如何打扫大肠中的垃圾

　　1、多喝水，多吃水果，多吃粗粮食品，保持肠道通畅。

　　2、便秘时，可以喝一点蜂蜜。

　　3、工作压力大、久坐也会导致便秘，每天最好都运动一下，保持好心情。

　　广卫君温馨提醒

　　俗话说“病从口入”，越来越多的疾病是因为“吃”出来的。工作压力大、生活作息不规律，也是导致“五脏六腑”生病的一大主因。多运动，少吃垃圾食品，让我们要尽量养成规律的生活、饮食习惯，身体各项“器官”健康了，才能有好的体魄去工作，去享受生活。不是吗？