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一个月不洗床单不换被,百万螨虫陪你睡

2016-11-01 来源:BTV我是大医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:床单每周清洗1次,被套可以半个月1次,常温洗涤(30°以内),可避免人为褪色。但白色床上用品可用温度稍高的水清洗,洗之前,先将洗涤剂溶解,再进行清洗。长时间阳光下的暴晒会引起永久褪色,建议反面洗涤、接触阳光。选择纯棉、纯丝类材质的床上用品最佳。

  说起讲卫生,一般人都会接一句:勤洗手,勤换衣,却忽略了床上用品的干净度。如果每天睡8个小时,一天1/3的时间都在床上度过,婴儿更甚,且几乎都会与皮肤有直接接触,但鲜少有人做到勤换洗。

  「床单、被套」

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  人体主要以口鼻呼吸为主

  但人体表面的皮肤也可以小量呼吸

  且具有一定的分泌和排泄功能

  每晚睡觉,大概会排出200ml左右的汗液

  尤其是夜间容易出冷汗等人群,排出量更大

  人体新陈代谢,会自动脱落皮屑

  秋季干燥,皮肤缺水,皮屑量更大、也更易脱落

  螨虫普遍存在于生活中,也会藏匿于床上用品中

  每3周繁殖一次,每次繁殖约有50个卵

  生存能力非常强,排泄物又多

  在一定程度上影响人体健康

  特别是过敏体质、过敏性皮肤病、过敏性鼻炎

  哮喘患者等人群,会诱发、加重症状

  长期不洗床单,上百万微生物入侵,也易患妇科疾病

  「勤清洗」

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  床单每周清洗1次,被套可以半个月1次

  常温洗涤(30°以内),可避免人为褪色

  但白色床上用品可用温度稍高的水清洗

  洗之前,先将洗涤剂溶解,再进行清洗

  长时间阳光下的暴晒会引起永久性褪色

  建议反面洗涤、接触阳光

  选择纯棉、纯丝类材质的床上用品最佳

  「生活习惯」

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  从户外回来尽可能换洗衣物后再接触床面

  不在床上吃零食,放玩具等用品

  养成每天折叠、打理床面的习惯

  晴朗天气适当日晒,可杀死螨虫等微生物

  「枕头」

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  头皮会分泌汗液、油脂、皮屑等

  甚至口水等,都会粘在枕头上

  长时间不晒太阳、不清洗、不更换

  头发未完全吹干睡觉

  更易滋生曲霉菌、寄生尘螨等微生物

  可能引发湿疹等皮肤科疾病,过敏性、呼吸道疾病

  枕头弧形改变,还会影响颈椎及睡眠质量

  「清洗方法」

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  一般使用温和的洗涤剂洗涤

  手洗时,需将整个枕头浸润后清洗

  机洗时,可将枕巾一起清洗,以均衡水流

  平放晒干,可以使其柔软蓬松

  纤维枕,可用中性洗涤剂温水手洗或机洗

  羽绒枕,可用中性洗涤剂手洗

  但需漂洗干净,挤干水分,平放晾晒

  含有荞麦等天然枕,一般不直接清洗

  需取出天然物晾晒,再根据填充物材料清洗

  蚕丝枕,可防螨、防尘,需常在通风处晾晒

  乳胶枕,清水盖过枕头,用手挤压清洗

  平放滤水,不滴水后自然晾干或吹风机吹干

  但不可在太阳下暴晒,以防变硬老化

  「枕头的使用」

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  使用枕巾并常换洗,可隔绝皮屑、口水等

  建议每3~6个月清洗1次枕头

  枕芯,至少每2年更换1次,每周晾晒1次

  买枕头时,最好将肩线紧贴枕头进行试用

  过高与过低都会影响颈椎健康

  打鼾人群更应注意枕头高度,保持呼吸畅通

  喜欢仰睡、侧睡的人群,可选择支撑力较佳的枕头

  「淘米水+橘子皮」

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  将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后

  倒出后浸泡泛黄的床上用品,再进行搓洗

  「肥皂暴晒法」

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  将被套清洗干净后,重新打一遍肥皂

  再装进干净的透明塑料袋中,将其密封

  太阳下晒2个小时后进行搓洗,清水漂净

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