过量饮用能量饮料,可能会增加心脏病风险和流产概率,提高酗酒可能,并损害认知功能。
“渴了喝红牛,困了、累了更要喝红牛!”相信很多人就算没有喝过红牛,也一定听过这样一句广告语。作为能量饮料的领军品牌,红牛具有不错的缓解疲劳和提神醒脑功效,广受加班族和熬夜党的欢迎。但在神奇的“醒脑”功效背后,也存在很多健康风险。春雨君建议大家:困了累了要慎喝,更不能将它当成水,渴了就喝。
能量饮料,其实是什么?
能量饮料是指不含酒精,而含有大量的维生素、兴奋物质(比如咖啡因)以及能量物质(比如糖分和氨基酸)的饮料。以红牛为例,一罐250毫升的红牛约含80-100毫克咖啡因,而一听330毫升可乐仅含咖啡因30毫克左右。摄入高剂量的咖啡因,会导致很多健康问题。
喝能量饮料,有哪些健康风险?
增加心脏病风险
2007年,一名健康的28岁的澳大利亚男性在喝下8罐功能饮料(每罐含有80毫克咖啡因)后,出现心脏骤停。心脏骤停如果得不到及时的救治,极容易造成猝死。
德克萨斯大学医学院的副教授JohnHiggins表示,能量饮料中过量的咖啡因可引起心肌细胞被贮存的钙的释放,破坏细胞内的钙稳态,对心肌细胞产生损伤作用,进而导致心跳加快,心律失常和血压升高。
他补充道,虽然功能饮料的饮用量和心脏病之间的关系尚未确定,但仍然不建议过量饮用,不能渴了累了就喝。患有心脏病、高血压等心血管疾病人群最好远离此类饮料。
增加流产概率
咖啡因摄入与流产之间的关系,目前仍然存在争议。2006年一项纳入1000名孕妇的研究发现,每天摄入200毫克咖啡因的孕妇出现流产的概率,是不摄取咖啡因的孕妇的2倍。但2008年公布的一项研究结果却认为,咖啡因的摄入量和怀孕20周时的流产风险,没有任何关联。
基于以上研究的不确定性,美国妇产科学会保守建议,为了安全起见,怀孕女性每日咖啡因的摄入量,不要超过200毫克。
提高酗酒可能
《美国医学会杂志》上的一项研究结果曾经指出,酒和功能性饮料一起喝有助于降低醉酒风险,使人保持清醒。但也会因此使饮酒量增加。
2011年对美国1100名大学生所做的研究发现,长期饮用功能性饮料的学生更容易形成酒精依赖。
《美国医学会杂志》的主编解释道,这大概是因为功能性饮料能够有效掩盖醉酒表现,使人产生“千杯不醉”的感觉,从而喝得更多。
认知功能受损
为了熬夜准备考试,相信有很多人靠喝咖啡或红牛来提神。但这样做,可能会适得其反。
2010年一项小型研究结果显示,适量的咖啡因(比如40毫克)确实能让人精力更加集中,反应更加灵敏。然而如果摄入过量(比如一罐红牛)可能造成反应迟钝,影响你在考试中的发挥。
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健客价: ¥19.5本品能扩张冠脉和外周血管、降低外周阻力、减慢心率、减少和降低心肌耗氧量、增加心肌灌注量、增加脑血流量、对心肌和脑缺血有一定改善作用;具显著抑制血小板聚集、降低血液粘稠度、抑制血栓形成的作用;此外,本品还具降血脂,抗疲劳、耐缺氧,提高和增强巨噬细胞功能等作用。
健客价: ¥30活血化瘀,理气,开窍,增加皮肤色素。用于动脉硬化,冠心病,肝脏疾病,白癜风,水肿,胃病等。
健客价: ¥59活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥33增加冠状动脉血流量,降低冠状动脉阻力,减少心肌耗氧量,并有降低血压的作用。用于冠状动脉粥样硬化,心肌梗塞,心绞痛及高血压等。
健客价: ¥15行气活血,祛瘀止痛,增加冠脉血流量,缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病,心绞痛。
健客价: ¥30活血化瘀,通脉活络。具有抑制血小板聚集和增加脑血流量的作用。用于脑路瘀阻,胸痹心痛;脑血管后遗症、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥47活血化瘀,通窍止痛,扩张血管,增加冠状动脉血流量。用于冠心病,心绞痛及脑动脉硬化症。
健客价: ¥8行气活血,祛瘀止痛,增加冠脉血流量,缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病,心绞痛。
健客价: ¥45活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥19活血被动瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。 用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥19活血化瘀,通窍止痛,扩张血管,增加冠状动脉血流量。用于冠心病心绞痛及脑动脉硬化症。
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健客价: ¥20活血化瘀,通窍止痛,扩张血管,增加冠状动脉血流量。用于冠心病,心绞痛及脑动脉硬化症。
健客价: ¥15.5活血化瘀,理气止痛,有扩张冠状血管,增加血流量的作用。用于冠心病的胸闷和心绞痛,对高胆固醇血症和高甘油三酯血症亦有一定疗效。
健客价: ¥25活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;中风后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥35