您的位置:健客网 > 新闻频道 > 医疗服务 > 健康讲座 > 今天你睡好了吗?来听《失眠的防治》健康讲座吧!

今天你睡好了吗?来听《失眠的防治》健康讲座吧!

2016-08-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从健康睡眠的作用,失眠的病因、诊断、治疗及预防等方面为大家进行了详细解读。张慧介绍,健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力和精力,增强机体抗病能力、促进发育。

  随着现代生活节奏的加快,人们的精神经常处于一种高度紧张的状态,失眠的症状也很容易随之产生,严重影响了正常生活。我们应该如何正确的认识、预防和治疗失眠呢?

  8月15日下午,陕中大附院“健康大讲堂”第二十九期由脑病科副主任医师张慧带来《失眠的防治》健康讲座

  张慧医生结合丰富的临床经验,从健康睡眠的作用,失眠的病因、诊断、治疗及预防等方面为大家进行了详细解读。张慧介绍,健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力和精力,增强机体抗病能力、促进发育,同时睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除的过程加强,毛细血管循环增多,加快皮肤再生,可以预防皮肤早衰,所以爱美的女性朋友一定要睡好美容觉。张慧还与大家分享了中医预防失眠的要领:要心中无忧、适当运动、气血相合、辨证饮食。

  讲座结束后,张慧医生耐心的解答居民们的提问,并对卧具选择、睡姿起居进行了现场指导。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房