医生提醒：自我推拿按摩要慎重 操作不当反致病

　　通常每年的夏末秋初，到医院做针灸推拿的颈椎病人会比较多。但今年春节过后至今，每天都有大批患者因颈椎病到南京明基医院中医科就诊，其中以25-36岁这个年龄段的人最常见。医生提醒，颈椎腰椎出现不适，不要盲目在家推拿按摩，因为操作不当很有可能加重病情。

　　南京明基医院中医科针灸推拿师赵成宝提醒，适当地按摩可以缓解颈部肌肉及筋膜的紧张，减少颈部疼痛，但如果力量过大，会导致软组织的进一步损伤。有些人不懂按摩，以为力气越大效果才越好。事实上，重手法按摩对一些病可能当时见效，但其实只是暂时麻痹了病灶，过段时间，疼痛很快又会出现。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。“颈椎病比较复杂，并不是所有患者都适合推拿按摩，比如脊髓型颈椎病，乱按只会加重病情。所以如果有颈椎问题最好能先去就医，明确自己的病情，再有的放矢地学习家庭推拿按摩。”

　　赵成宝介绍，推拿按摩的手法和力道也都是有讲究的，不是想怎么按就怎么按。此外，力道的强度、方向怎么去把握，都是要根据部位、病种、体质、治疗阶段等准确判断。所以如果你热衷于在家自我保健，一些基本的相关知识还是应该有所了解。