过敏性哮喘者不宜吃什么食物 过敏性哮喘的行为和心理调适

　　过敏性哮喘者不宜吃什么食物

　　1、海产品及水产品：这些食物的致敏原通常耐热，其熟食品也常常诱发过敏性哮喘，特别是食用不新鲜的海产品可使过敏性哮喘的发生率明显增加。因此，各类海产品及水产品如鱼、虾、蟹、蛤及贝类等，应在新鲜时供人食用。

　　2、牛奶及奶制品：牛奶中含有甲、乙两种乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲种乳白蛋白是所有牛奶成分中最强的致敏源，尽管这种蛋白经加热处理后，其致敏性可明显减弱，但对于高度牛奶过敏者来说仍是较强的致敏原，可以诱发哮喘发作。

　　3、花生、芝麻和棉子等油料作物：主要与这类食物含有较高蛋白质有关，尤其是生吃较易诱发过敏性哮喘。但研究表明，这类食物经加工制成油制品后则很少诱发过敏症状。因而，这类食物不要生吃，要经过炒、煮或加工后方可食用，以降低过敏性哮喘的发生率。

　　4、鸡蛋：鸡蛋诱发过敏性疾病的病例不少，其中有少部分表现为过敏性哮喘。专家指出，如果只吃蛋黄不吃蛋清则可降低哮喘发作率，这是因为蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要致敏原，而蛋黄不含卵蛋白，故很少会引起过敏发生。

　　过敏性哮喘的行为和心理调适

　　哮喘的病因非常复杂，它受到遗传因素、环境因素、个体体质的敏感性、病毒感染等多重因素影响，令人欣慰的是，哮喘的治疗效果，随着医学发展在不断提高，治愈率也不断的提高，我们现在有更加安全的药物、呼吸辅助器，对哮喘症状的控制、预防复发都有了显著的改善，随着医学的不断发展，目前哮喘治疗的难点，已经从技术层面转变到心理层面，哮喘的反复发作，与心理和行为的关系越来越受到重视。

　　许多研究表明，心理因素作为一种内源性刺激，与外源性刺激(例如霉菌、粉尘等)，同样能够诱发或加重哮喘发作，而哮喘的迁延不愈，又影响着儿童的心理和行为，造成身体和心理之间的不良循环，给康复带来很大困扰。

　　一、哮喘症状的反复发作，会给患儿带来三种不同程度的心理影响：

　　1、急性发作时患儿会出现胸闷、气喘、剧烈咳嗽，严重时憋气、呼吸困难，使患儿感到紧张和恐惧；

　　2、哮喘的反复发作，不断强化了症状的身体记忆，在没有发作的间歇期仍然紧张，担心再次发作；

　　3、患儿家长的焦虑和抑郁情绪(也是影响最大的因素)。儿童尤其是幼童，对照看他的人的情绪非常敏感，因此患儿的心理状态，很大程度上受到父母的心理影响，由于长期处于对孩子健康的担忧中，哮喘儿童的父母比一般儿童的父母表现出更多的焦虑和悲观，尤其是患儿的母亲，研究显示，照看者的焦虑和抑郁状态，直接影响到患儿的精神状态，造成更深的紧张和恐惧。

　　这些压力，会给正处在心理发育重要阶段的儿童，带来许多消极影响，因为对身体的担心，意识到自己和小伙伴的不同，容易出现沮丧、烦躁、社交紧张、自我评价低，从而直接影响到孩子在小伙伴中的交往体验，容易产生痛苦、自卑感和孤独感。有的研究发现，哮喘儿童中，男孩容易形成内向性格，女孩容易产生掩饰心理。

　　年龄较小的患儿，语言的表达能力有限，很多时候他的害怕、沮丧和痛苦不是用语言表达，而是通过一些行为表达出来，比如胆小、爱哭、过度依赖，易激惹、敌对。出现这些行为表现时，家长要引起重视，给予更多的耐心和关注。重度哮喘患儿行为问题更为显著，容易表现为社会退缩，不合群，有学者认为，重度哮喘对患儿的心理造成的危害远超过疾病对身体的影响，因此家长要特别注意患儿的心理行为状态。

　　因此，儿童哮喘的治疗应当采取多种途径联合的方法，而且要根据患儿的特点灵活选择，关注药物治疗的同时，要重视心理的保健和疏导。

　　二、父母是孩子最好的老师，如何面对疾病，父母的态度非常重要：

　　1、父母要做好功课，学习哮喘的相关医学知识，治疗管理方法，适当了解治疗的前沿信息，避免不必要的悲观和恐慌。比如有些父母对激素治疗不了解，过度担心它的副作用，其实经过学习就可以知道：“医学界公认，用来治疗哮喘的吸入性糖皮质激素是安全的，宝贝可以长期使用。”

　　2、适当管理，避免过度保护，造成社会退缩。比如适当的运动，可以增强孩子的免疫力，改善睡眠，愉悦心情，增加集体参与感等，对患儿的身心都非常有益。

　　曾经做过研究，临床上对264个哮喘患儿和250个未患儿童进行对比调查发现，哮喘患儿的运动普遍较少，差异明显。造成这个现象的很大原因，就是父母和学校的老师对哮喘认识不清，过度保护心理，担心运动会诱发哮喘发作，也使得孩子产生自卑心理，自我限制，不愿意参加体育活动。

　　3、父母的情绪管理

　　（1）积极应对：

　　积极乐观的父母，可以用自己的行为教育孩子，去积极面对疾病的困扰，因此，父母要特别注意在孩子面前的行为表现。

　　（2）表达情感：

　　父母的情绪也需要受到关注，需要适度表达和宣泄。有些患儿的母亲在孩子确诊后，往往会产生持久的内疚感，自责没有照顾好孩子，接触了过敏原，引发哮喘发作，造成很大的心理压力，情绪低落。这种内疚感对母亲的心理伤害很大，需要关爱和支持。其实我们都知道，过敏原的接触存在一定的偶然性，有时不是人为可以控制的，父母无需自责。

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