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运动诱发性哮喘?——并不是运动爱好者的失乐园!

2017-01-16 来源:呼吸病专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季是呼吸疾病的高发期,尤其是对于儿童哮喘气管炎患者来说,更是如此。由于患儿的年龄较小,身体的抵抗力、免疫力较低,极易在冬季的雾霾、冰雪、严寒、干燥等天气环境下感染呼吸疾病。

   发生了运动性哮喘,是否再也不能进行运动了?

 
  当然不。运动性哮喘是可以避免的,详细的方法将在下文叙述,实际上很多运动员,甚至是奥林匹克运动员也患有运动性哮喘。
 
  应该怎样避免?
 
  支气管扩张药可以帮助控制和预防运动性哮喘症状,用于预防的药物包括短效β-2受体激动剂如沙丁胺醇,在运动前10分钟使用可以帮助预防哮喘发作。还有一种预防哮喘发作的药物是色甘酸钠,在运动前15-20分钟吸入有效。
 
  哮喘平时的良好控制对预防发作也很关键,控制哮喘发作的药物包括糖皮质激素,有时需要加用长效β-2受体激动剂如沙美特罗用于日常控制哮喘发作。
 
  除了使用药物,运动前热身和运动后的恢复运动对于防止哮喘发作也至关重要。
 
  对于有哮喘病史的患者应当避免在花粉季节进行户外运动,也应避免在极冷和污染的天气进行运动。呼吸道感染如感冒、流感、鼻窦炎也会加重哮喘的症状,所以运动性哮喘患者在生病的时候最好不要运动。
 
  哮喘患者最适合做哪些运动呢?
 
  选择合适的运动项目对哮喘患者的病情控制是有好处的,间断且相对省力的运动最适合哮喘患者,比如排球、健美操、棒球、散步、摔跤等。运动性哮喘患者对持续时间较长的消耗性运动比如曲棍球、长跑、足球、篮球等耐受稍差,而对冰雪运动的耐受更差。但仍然有一部分控制良好的运动性哮喘患者可以参加上述所有运动。
 
  值得一提的是,游泳是一项非常适合运动性哮喘患者的运动,因为它的空气环境往往是温热而潮湿的,大部分哮喘患者都可以耐受。
 
  另外,保持一个良好的生活习惯,不能因为畏惧哮喘发作而放弃锻炼,对身心健康都是很重要的。
 
  防止运动性哮喘发作小贴士:
 
  1、运动前使用支气管扩张剂
 
  2、运动前热身,运动后做恢复运动
 
  3、冬季户外运动应戴上面具或口罩,或在室内进行。
 
  4、花粉季和空气污染应尽量避免户外运动
 
  5、病毒感染时尽量减少运动
 
  6、适度运动
 
  冬季是呼吸疾病的高发期,尤其是对于儿童哮喘气管炎患者来说,更是如此。由于患儿的年龄较小,身体的抵抗力、免疫力较低,极易在冬季的雾霾、冰雪、严寒、干燥等天气环境下感染呼吸疾病。
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