运动治疗

锻炼半年，改善糖尿病坏基因

瑞典兰德大学的研究人员，招募了一些体重超标的男性志愿者，要求他们每周参加3个小时的体育锻炼，运动以规律的有氧运动为主，如动感单车、跳有氧健身操等

长期锻炼有助于糖友控制血糖

安东尼结识了一位营养学家，学会了怎么安排既健康又美味的饮食，并开始坚持锻炼。他买了一辆自行车，人到哪里车就骑到哪里。

运动让糖尿病患者受益终生.

由于存在感觉障碍，应穿合适的袜子和软底运动鞋。足底有轻微破损时应停止运动，并及时给予处理，防止破损扩大。如果有自主神经功能紊乱，在热天运动时出汗过多，应注意补充水分。

糖尿病人不宜运动的八种情况

糖尿病病人运动有讲究，要注意从静止到运动，身体需要逐步适应，根据个人体质、年龄情况选择适宜的运动方式和适当的运动量。

糖尿病人为何要多运动？

避免久坐不动使用小杯子，经常到茶水间打水喝。如果和同事沟通，少用电话，直接走到对方面前。运动时间有窍门

糖尿病友该如何正确运动

运动对糖尿病病人的好处包括有利于控制血糖和体重，改善脂类代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。

冬季糖尿病人护好颈椎 3个颈椎功能锻炼法

糖友保护小血管的3种运动方法.

平躺在床边，将双腿上举并保持此姿势30~120秒，再放下双腿，将双足垂到床沿下并上、下、左、右地活动脚踝3分钟

每天2000步 心血管风险降8%

如何合理的运动是许多糖尿病患者的疑问，运动量不够则达不到治疗效果，而运动过度则会带来低血糖，甚至引发心血管事件等的风险

久坐不动 小心糖尿病找上门

长时间坐着不动是继长时间躺着之后最消极的活动。当一个人站着时，必须要调动背部、肩部和腿部的肌肉，但坐着却会迫使人的身体进入懈怠的状态。