2017-04-27
军医支招：“手掌法则”助糖友科学饮食
两只手一捧约可容纳约500克的蔬菜。蔬菜的能量很低，建议每日摄入500~1000克的蔬菜。但是请注意，根茎类蔬菜不算在蔬菜里，比如土豆、山芋这一类，它们应该计算在主食范畴。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
两只手一捧约可容纳约500克的蔬菜。蔬菜的能量很低，建议每日摄入500~1000克的蔬菜。但是请注意，根茎类蔬菜不算在蔬菜里，比如土豆、山芋这一类，它们应该计算在主食范畴。
养成按时、规律服用降糖药的习惯对于平稳控制血糖、减少糖尿病慢性并发症的发展非常重要，所以，糖尿病患者必须从思想上高度重视，尽量避免漏服降糖药。为
水能有效防止便秘、防止血液黏稠度增高、甚至防止心脑血管意外的发生。除了每日从食物中摄入的水分，“糖友”每天一定要至少保证6杯(200ml/杯，共计1200ml)水
为了均衡营养，糖友可以吃肉，不能一点肉都不吃，但是吃肉要适量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食适合糖友食用，有些则不适合，适合的要适量吃，不适合的则应该不吃或少吃。
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