糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
很多糖友希望通过加大运动量来消耗掉体内多余的糖分，但是高强度运动对机体素质要求较高，过度运动不但不会给机体带来好处，还可能造成严重的低血糖反应。
如果没时间专门锻炼，那就见缝插针地运动，利用起床后、工作间歇期、沐浴后、睡觉前进行5～10分钟的伸展运动；包括下蹲、转体、甩手等。还可以好好利用家务劳动进行锻炼。
建议选择有多种食材组合的菜肴。如荷塘小炒，里面有莲藕、黑木耳、荷兰豆、胡萝卜等4种食材。同时，也建议您在不知道该点什么菜时，可以先从菌藻类考虑，如香菇、木耳等，然后再考虑绿叶蔬菜，如油麦菜、油菜、西兰花等(因为很多人存在菌藻类摄入不足的问题)。
深海鱼类富含蛋白质，碳水化合物含量极少，而欧米伽3脂肪酸的含量却非常丰富。它能帮助糖尿病人降低体内胆固醇和甘油三酯，降低患上心脏病的风险。
这道木耳炒鸡蛋的营养成分是这样的：总热量341.92千卡，碳水化合物18.26克，蛋白质19.61克，脂肪21.16克。这道菜配上一个清淡的蔬菜汤如……，再加一小碗米饭（2两）适合于中等身材、体重正常、活动量较少的男性或一般体力劳动的女性糖尿病人一餐用。
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