2018-07-27
糖尿病人请留步！被忽视的高糖食物~
山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70%~80%;而话梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70%~80%;而话梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
胰岛素泵是与寻呼机差不多大的小巧装置,由计算机芯片、微型马达和储药器组成。胰岛素泵与一根很细的软管(即“输注导管”)相连,所谓“装泵”只是利用助针器将软管插入皮下,几乎没有什么痛感,整个过程瞬间就可完成。
血糖仪电力充足时才可以正常运行，若开机后有电池闪烁的符号，提示“低电量”字样或符号，要及时更换新电池，待血糖仪运行正常后再按步骤操作。强行操作无法测出结果，并容易造成试纸的浪费。
健身球趣味性强，可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，包含了伸展、抗阻、耐力多种运动形式，提高身体的柔韧性和协调性。健身球可以做很多伸展身体的运动，不但能避免肌肉酸痛，还能很好地对人体进行按摩。
我们一直在强调食材多样性，中餐其实是个非常好的形式，也符合国人的口味，如果不愿去计算每个菜的营养成分和称重，大家可以换个顺序，把烹制前的食材按照餐盘法来分装以便于计算。
在这项名为《魔芋对2型糖尿病餐后血糖干预治疗的研究》的实验中发现：同一糖尿病患者，第一次进食100克馒头，第二次进食同等重量的馒头并加上魔芋100克，餐后15分钟血糖升高幅度明显减少，并持续至餐后２小时。结论：魔芋对血糖升高具有减缓作用。
在静坐时，一般每20-30分钟就应该强迫自己站起来走个2-5分钟。饭后通过进行15分钟以上的步行，每30分钟进行3分钟慢速步行及自重抗阻练习均有利于餐后血糖控制。
骑行之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背，或者活动一下膝盖与大腿;也可以尝试下慢跑、下蹲、或活动一下膝盖与大腿;或者先缓慢骑行5分钟，速度不宜过快，时间控制在5分钟即可。
只关心行走距离是不科学的，还要关心运动强度，每分钟最好走100步以上，连续行走必须在10分钟以上，步行时，如果连续行走时间不够，或者每分钟步数太少，都是走了而没有降糖效果。
登山杖是登山、徒步不可缺少的装备之一，很多糖友都忽视了它的作用。登山杖可以减轻身体大约30%左右的负重，还可以提高步行速度，有效地减轻了下肢关节压力，减少了关节磨损，避免了传统登山对膝关节的伤害，大大提高了山地行走的安全性。
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