2018-08-28
糖尿病运动需要正能量
运动后适当做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动，使心跳、呼吸逐渐趋于平稳。运动后不宜马上大量饮水，应先休息片刻，再饮用淡盐水或温开水，以补充体内失去的水分和电解质。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
运动后适当做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动，使心跳、呼吸逐渐趋于平稳。运动后不宜马上大量饮水，应先休息片刻，再饮用淡盐水或温开水，以补充体内失去的水分和电解质。
糖尿病患者在胰岛素注射过程中针头应遵循“一针一换”的原则。因为注射笔用的针头多次使用会使针尖变钝，产生肉眼不易看到的缺口或倒钩，不仅会使患者注射时痛感增加，而且容易导致皮下硬结，影响胰岛素的吸收，并增加感染及断针的几率。
从临床的实际效果看，如果只走10分钟，降糖效果并不明显。生理学研究结果表明，糖尿病病友快步走开始的5-10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。
该研究对采用轻体力活动减少久坐不动时间与结构化运动对血糖控制及胰岛素敏感性的影响作了对比分析，且两种干预的能量消耗相匹配。其结果对T2DM患者的急性血糖控制具有重要意义.
糖尿病在长期的治疗过程中，由于种种原因，患者难免会发生漏服降糖药或漏打胰岛素的情况，如果不及时处置，势必会引起血糖的显著波动，进而影响血糖的平稳控制。
部分糖友为了让胰岛素保存更长时间，常将其放在冰箱冷冻室内冻存，用时再解冻。这种做法是不合理的。因为胰岛素冷冻后，原本透明的液体会产生晶体或微粒，不能解冻，会形成较大的颗粒或块状物。冷冻的胰岛素解冻后仍残留颗粒，会影响胰岛素的吸收及剂量的准确性，即使解冻也不宜再用。
而在血糖一年缓解率(在单纯饮食和运动治疗情况下，血糖稳定控制)方面，胰岛素泵组达到51.1%，每日多次胰岛素注射组为44.9%，口服降糖药组则为26.7%。
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