2018-10-24
运动了还继续在胖可能是吃错时间了
每个人的身体状况不一样，运动量和运动强度都会有所不同。深敏血糖根据个人的血糖值提供符合个人状况的运动建议。除了运动建议，还有饮食、心理等建议帮助糖友做好自我管理。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
每个人的身体状况不一样，运动量和运动强度都会有所不同。深敏血糖根据个人的血糖值提供符合个人状况的运动建议。除了运动建议，还有饮食、心理等建议帮助糖友做好自我管理。
糖尿病患者并不是每天运动次数越多越好，而是应在恰当的时间以合适的运动方式完成一定的运动量。运动开始的时间、运动方式、运动量三者都要配合好，才能达到收益最大化。其中，运动持续时间和运动强度决定运动量的大小。
其次，选择自己喜欢的运动方式。我一般是在客厅来回倒走或者左右甩手原地走，并且用手不停地拍打左右胸或小腹。运动量不大但时间相对要长一些，电视看完运动就结束。
豆腐浆粥：粳米50g，豆腐浆500ml，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
NPH、甘精胰岛素和地特胰岛素补充基础胰岛素，降低空腹血糖，磺酰脲类或格列奈类控制餐后血糖，联合应用后可减少血糖波动，提高达标率。与甘精胰岛素或地特胰岛素合用，低血糖的发生率少于NPH。
有的病友在拔针时，会有少量的胰岛素顺着针眼流出。为防止胰岛素漏出，可在注射时轻轻捏起皮肤，以45度的角度缓慢进针，注射后停留10秒再拔针，注射后迅速用棉球压住针眼。
女性糖尿病患者的血糖在月经期会升高，这主要是由于月经期间雌、孕激素大量释放，加重胰岛素抵抗所致。每个患者的血糖变化幅度不尽相同，如果患者想了解月经期对其血糖有多大影响，可以在月经前、中、后各一周进行检测，每天测2～4次，连测2～3个月。
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