糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
从食物升糖指数表可以看到，平时被糖尿病人视为禁忌的水果，实际上大部分为中低升糖指数，大大低于精制米面食品。升糖指数的概念被越来越多的人们了解并掌握，成为大家预防慢性病发生，减缓老年疾病发展，甚至使之逆转、得到康复的工具，在医疗保健、饮食治疗方面发挥出越来越大的作用。
一天之计在于晨，糖尿病人控制血糖就要从早上开始，早餐就是一天的开始。很多糖友不吃或凑合着吃早餐，这对控制血糖非常不利。所以糖友要想控制好血糖，就要做一个会吃早餐的人。
一日三餐对有的人来说是为了填饱肚子、完成任务，可对于糖尿病患者来说，一日三餐可是和我们的血糖是息息相关的，糖友的一日三餐吃不“好”会直接影响血糖的高低。
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