糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病患者比较适宜少食多餐，这样不仅能控制全天摄入的总热量，还可以避免饮食数量超过胰岛素的负担，使血糖不至于猛然升高，而血糖下降时因已进食可以避免低血糖反应。
如果每天吃上两个鸡蛋呢，感觉上是有点多的，不过的看你平时用餐的食材了，如果一天下来基本都是素食的话，完全还是可以吃上两个鸡蛋的。可以早上吃一个，中午吃一个的。
香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑。就算是平时血糖控制不错那也不要吃，可能有糖友和有些人会说少吃点香蕉在少吃点饭，做个食物交换不就行啦，这里说下，尽量别吃也别信这种说法。
得了糖尿病血糖的正常是每个患者及其家人都很关心的，但你知道血糖怎样才算正常吗？空腹不超6.1 餐后不超7.8，这样就可以了吗？现在告诉你，只做到这个表面上的数值是不行的。
猕猴桃一种很好吃的水果，价格呢也是小贵了点，但营养比较丰富，尤其对糖尿病人好处很多，改善微神经，扩张血管，降血糖、降压，护心脑，改善糖尿病人便秘。最主要的也是糖尿病最关心的一个问题，不含糖，可以随意吃。
原因很简单，不吃早餐就会过度消耗体内储存的脂肪与能量，这些脂肪和能量就会转变为糖分，同时体内出现胰岛素抵抗，身体对胰岛素出现了抵抗，糖分就不能得到有效控制，所以血糖就升高了，这个知识点就不多说了。下面具体说下科学吃早早餐。
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