2014-07-16
糖友夏季饮食应合理摄入热量
糖尿病患者每日可摄入300—500克的蔬菜。此外，糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病患者每日可摄入300—500克的蔬菜。此外，糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。
首先防止低血糖。其次注重养心，顺应夏时之气晚睡早起，午后安排一定的睡眠，这样会使人的神气旺盛饱满，尽量少发怒，可以以适当的方法来宣泄自己的情绪，保持心情开朗乐观，逆夏天生长之气则易伤心。
甲状腺机能亢进、植物神经功能紊乱时，食物中的糖在胃肠道吸收过快，可出现暂时性血糖增高而使尿糖增多。长期饥饿后突然饱餐，也可因胰岛素功能相对低下产生糖尿。
宅男宅女容易患上糖尿病的原因是，运动量过少，肌肉含量下降和脂肪增加是发生胰岛素抵抗的生理基础。：“宅一族”肉食多、蔬菜少、脂肪含量高、纤维素含量低的饮食结构容易导致高胆固醇、高甘油三酯血症。
餐后犯困的原因是一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素，而胰岛素高可能是人体餐后困倦状态。
有越来越多的人受到失眠的困扰，大部分人有轻重程度不一的睡眠障碍，不少人不把睡不好当一回事，但你是否知道，睡不好会成为高血压和糖尿病的导火索？日本经济新闻撰文，向你讲述睡眠障碍的健康危害。
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